Výstraha pred horúčavami v okrese Main-Kinzig: Takto sa chránite pri 32 stupňoch!

Výstraha pred horúčavami v okrese Main-Kinzig: Takto sa chránite pri 32 stupňoch!

Nemecká meteorologická služba vydala varovanie pred horúčavami pre okres Main-Kinzig a zdá sa, že leto 2025 by mohlo byť obzvlášť horúce. nahlas gnz.de Teploty v pondelok vystúpia až na 32 stupňov. Znamená to nielen to, že si môžete ľahnúť na lehátko, ale aj to, že by ste mali prijať určité opatrenia.

Prichádza teplo

Predpovede sú neomylné: silné tepelné znečistenie sa predpovedá až do výšky 400 metrov. To znamená, že teplo bude cítiť nielen v mestách, ale aj vo vidieckejších oblastiach. Postihnutí sú najmä starší ľudia a ľudia s predchádzajúcimi ochoreniami. Ako zdf.de poznamenáva, že tieto skupiny sú náchylné na zdravotné problémy, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku tepla.

Ďalším bodom, ktorý netreba podceňovať, je vysoké UV žiarenie, ktoré môže byť v týchto horúčavách aj nebezpečné. Každý, kto trávi čas vonku počas poludňajších hodín, by sa mal náležite chrániť – opaľovací krém s ochranným faktorom 30 alebo vyšším je absolútnou nevyhnutnosťou.

Zdravotné riziká a preventívne opatrenia

Zdravotné účinky tepla netreba podceňovať. Tak sa to hlási Inštitút Roberta Kocha že v najbližších desaťročiach sa v dôsledku klimatických zmien očakáva nárast horúcich dní v Nemecku. V súčasnosti máme v priemere asi dvanásť horúcich dní za rok, v porovnaní s iba štyrmi v 50. a 60. rokoch 20. storočia. Okolnosť, ktorá ovplyvňuje nielen zdravie, ale aj celkový blahobyt obyvateľstva.

Nemecká lekárska asociácia požaduje viac ochranných opatrení a je zrejmé, že na minimalizáciu zdravotných rizík je potrebný dobrý monitoring a preventívne opatrenia. Rizikovým skupinám by sa mala venovať osobitná pozornosť, aby tieto horúce dni dobre prežili.

Tipy na osvieženie

Čo teda môžete urobiť, aby ste prežili horúčavy? Tu je niekoľko užitočných tipov:

• Vermeiden Sie körperliche Anstrengungen während der heißesten Stunden des Tages.
• Trinken Sie ausreichend Wasser, um eine Dehydration zu verhindern.
• Halten Sie Ihre Innenräume kühl, nutzen Sie Ventilatoren oder japse die Vorhänge zu.
• Achten Sie auf Ihre Ernährung: leichte, kalte Speisen sind optimal.

Tieto odporúčania sú nevyhnutné na to, aby ste prežili horúce leto zdravo. Dávajte si preto na seba dobrý pozor a hlavne dávajte pozor na zraniteľné skupiny vo svojom okolí. Pretože so správnymi preventívnymi opatreniami a informáciami môžeme spolu dobre prechádzať počas nadchádzajúcich horúcich dní.