Yoga-Sommer startet: Entspannen und Gleichgewicht finden in Immenhausen!

Yoga-Sommer startet: Entspannen und Gleichgewicht finden in Immenhausen!

Immenhausen, Deutschland - Der HNA-Yogasommer 2025 startet am 20. Juni in Immenhausen, und die Vorfreude ist groß. Immer mittwochs um 18.30 Uhr dürfen sich Yoga-Interessierte im malerischen Quartier Entenloch auf erholsame Stunden mit Jacqueline Schwind-Schrader freuen. Hierbei handelt es sich um ein Angebot, das sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist und dazu einlädt, einfach mal wieder loszulassen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.

Die Klasse richtet sich an alle, die gesund und motiviert sind. „Yoga hilft dabei, sich selbst zu spüren, Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen“, erklärt Schwind-Schrader. Wer hierbei mitmachen möchte, benötigt keinerlei Vorkenntnisse, sollte aber darauf achten, dass die eigene Gesundheit in Ordnung ist. Besondere Vorsicht ist für Menschen mit akuten Herzproblemen oder nach Operationen geboten.

Worauf man achten sollte

Damit die Teilnehmer bestens gerüstet sind, empfiehlt es sich, eine Yogamatte, lockere Kleidung und eine leichte Jacke mitzubringen. Zudem sind Sonnenschutz und Insektenschutzspray sinnvoll, um die Stunden im Freien zu genießen. Damit auch der Durst nicht zu kurz kommt, sollte ein Getränk nicht fehlen. Bei starkem Regen müssen die Sessions leider abgesagt werden, bei leichtem Regen kann jedoch praktiziert werden.

Im Rahmen des HNA-Yogasommers wird nicht nur in Immenhausen, sondern auch in 23 weiteren Orten in Nordhessen und Südniedersachsen Yoga angeboten. In Trendelburg-Sielen geht es bereits am 22. Juni los, immer sonntags bis zum 10. August, während der heutige Auftakt in Immenhausen einen ganz eigenen Charme verspricht.

Yoga für alle Generationen

Yoga erfreut sich weltweit großer Beliebtheit – rund 300 Millionen Menschen praktizieren diesen wunderbaren Weg zur inneren Balance regelmäßig. Laut ZDF fördert Yoga nicht nur die Beweglichkeit und Muskelkraft, sondern auch das bewusste Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse. Die Vielzahl der Yoga-Stile, darunter Hatha und Vinyasa, bietet für jeden das Passende.

Aktuell zeigen Studien, dass Yoga auch bei unspezifischen Rückenschmerzen unterstützend wirken kann, warum es auch von vielen Krankenkassen als Bewegungstherapie bezuschusst wird. „Es ist wichtig, bei gesundheitlichen Problemen einen qualifizierten Yoga-Lehrer zu suchen“, empfiehlt Prof. Michalsen, der Yoga auch therapeutisch anwendet.

Insgesamt wird diese Veranstaltung im Freien eine wunderbare Gelegenheit sein, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der HNA-Yogasommer hat also nicht nur jede Menge Ruhe und Erholung zu bieten, sondern stellt auch eine Verbindung zur Natur her, die in der heutigen Zeit mehr denn je nötig ist. Wer Interesse hat, sollte sich also prompt seine Matte schnappen und den Kopf freimachen. Im besten Fall wird das eine spannende Reise zur eigenen Mitte – und eine gesunde Auszeit vom oft hektischen Alltag.