Senioreftermiddag i Kloppenheim: yoga och musik för mer välmående!

Senioreftermiddag i Kloppenheim: yoga och musik för mer välmående!

En varierad senioreftermiddag ägde rum i S:t Johannes Nepomuks församlingshem i Kloppenheim tisdagen den 14 oktober 2025. Evenemanget startade kl 15 och erbjöd deltagarna en fantastisk möjlighet att höja välbefinnandet genom yoga och musik. Under ledning av yogaläraren Andrea Wiegand från Karben fick de närvarande seniorerna möjlighet att aktivt delta i sittyogaövningar som främjar både balans och flexibilitet.

Dr Quido Faludi, en dragspelare från Bad Vilbel, stod för det musikaliska ackompanjemanget. Kombinationen av yoga och musik bidrog till en avslappnad atmosfär och många deltagare sjöng med i tonerna. Kaffe och kaka från arrangörsteamet avrundade eftermiddagen och skapade ett trevligt tillfälle för umgänge.

Yoga för seniorer: en välsignelse för välbefinnandet

Yoga har visat sig vara ett värdefullt tillskott till äldre människors liv. Det finns många missuppfattningar om att yoga bara passar unga, flexibla människor. I verkligheten kan seniorer också börja utöva yoga och skörda dess fördelar. Enligt Golden Seniors-portalen stärker yoga kroppen, förbättrar balansen och bidrar till avslappning. Rekommenderade yogastilar som Hatha och Iyengar yoga är skonsamma och främjar flexibilitet.

Studier visar att vanlig yoga inte bara ökar den fysiska konditionen, utan också minskar stress och ångest. Dagliga övningar på bara tio minuter kan förbättra det allmänna välbefinnandet avsevärt. Dessutom är enkla yogarutiner idealiska för att främja flexibilitet och lugna sinnet. Övningar som bergsställning eller katt-ko-övningen kan utföras bekvämt sittande och är särskilt lämpliga för personer med rörelsehinder.

Nästa senioreftermiddag

Responsen på senioreftermiddagen var genomgående positiv och alla inblandade verkade nöjda med utbudet. I slutet av mötet fanns en trosimpuls som underströk händelsens andliga komponent. Nästa senioreftermiddag i Kloppenheim äger rum tisdagen den 9 december 2025, också klockan 15.00. i S:t Johannes Nepomuks församlingshem. Ett besök är värt det: Här är mottot "aktiva tillsammans"!

För alla intresserade läsare finns förslag och information om fördelarna med yoga för seniorer på hemsidan Gyllene seniorer och aktuella händelser på hemsidan bistummainz.de.