Popoludnie seniorov v Kloppenheime: joga a hudba pre viac pohody!

Popoludnie seniorov v Kloppenheime: joga a hudba pre viac pohody!

V utorok 14. októbra 2025 sa vo farskej sále svätého Johannesa Nepomuckého v Kloppenheime uskutočnilo pestré popoludnie pre seniorov. Podujatie sa začalo o 15:00 a ponúklo účastníkom fantastickú príležitosť zlepšiť si pohodu prostredníctvom jogy a hudby. Pod vedením lektorky jogy Andrey Wiegandovej z Karbenu mali prítomní seniori možnosť aktívne sa zapojiť do cvičenia jogy v sede, ktoré podporuje rovnováhu aj flexibilitu.

O hudobný sprievod sa postaral Dr. Quido Faludi, hráč na akordeóne z Bad Vilbel. Spojenie jogy a hudby prispelo k uvoľnenej atmosfére a mnohí účastníci si pri zvukoch zaspievali. Káva a koláč od organizátorského tímu uzavreli popoludnie a vytvorili príjemnú príležitosť na spoločenské stretnutie.

Joga pre seniorov: požehnanie pre pohodu

Joga sa ukázala ako hodnotný doplnok života starších ľudí. Existuje veľa mylných predstáv, že joga je vhodná len pre mladých, flexibilných ľudí. V skutočnosti môžu aj seniori začať cvičiť jogu a ťažiť z jej výhod. Podľa portálu Zlatí seniori joga posilňuje telo, zlepšuje rovnováhu a prispieva k relaxácii. Odporúčané štýly jogy ako Hatha a Iyengar joga sú jemné a podporujú flexibilitu.

Štúdie ukazujú, že pravidelná joga nielen zvyšuje fyzickú kondíciu, ale tiež znižuje stres a úzkosť. Denné cvičenia trvajúce len desať minút môžu výrazne zlepšiť celkovú pohodu. Jednoduché jogové rutiny sú navyše ideálne na podporu flexibility a upokojenie mysle. Cvičenia ako horská póza alebo cvičenie mačka-krava sa dajú vykonávať pohodlne v sede a sú vhodné najmä pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou.

Ďalšie popoludnie seniorov

Reakcia na popoludnie seniorov bola neustále pozitívna a všetci zúčastnení boli s ponukami spokojní. Na konci stretnutia zaznel impulz viery, ktorý podčiarkol duchovnú zložku podujatia. Najbližšie popoludnie seniorov v Kloppenheime sa uskutoční v utorok 9. decembra 2025 tiež o 15.00 hod. vo farskej sieni svätého Jána Nepomuckého. Návšteva stojí za to: Heslom je „spoločne sa aktivizovať“!

Pre všetkých zainteresovaných čitateľov sú na stránke návrhy a informácie o výhodách jogy pre seniorov Zlatí seniori a aktuálnom dianí na webe bistummainz.de.