Senjorų popietė Kloppenheime: joga ir muzika – daugiau geros savijautos!

Senjorų popietė Kloppenheime: joga ir muzika – daugiau geros savijautos!

Antradienį, 2025 m. spalio 14 d., Šv. Johaneso Nepomuko parapijos salėje Kloppenheime vyko įvairi senjorų popietė. Renginys prasidėjo 15 val. ir suteikė dalyviams fantastišką galimybę pagerinti savijautą per jogą ir muziką. Vadovaujant jogos mokytojai Andrea Wiegand iš Karben, susirinkusieji senjorai turėjo galimybę aktyviai dalyvauti sėdimos jogos pratybose, kurios skatina ir pusiausvyrą, ir lankstumą.

Daktaras Quido Faludi, akordeonininkas iš Bad Vilbelio, atliko muzikinį akompanimentą. Jogos ir muzikos derinys prisidėjo prie atpalaiduojančios atmosferos, o daugelis dalyvių dainavo kartu su garsais. Kava ir pyragas iš organizatorių komandos užbaigė popietę ir suteikė puikią galimybę pabendrauti.

Joga senjorams: palaima gerai savijautai

Įrodyta, kad joga yra vertingas pagyvenusių žmonių gyvenimo papildymas. Yra daug klaidingų nuomonių, kad joga tinka tik jauniems, lankstiems žmonėms. Tiesą sakant, senjorai taip pat gali pradėti praktikuoti jogą ir pasinaudoti jos teikiama nauda. Kaip rašo portalas Golden Seniors, joga stiprina kūną, gerina pusiausvyrą ir prisideda prie atsipalaidavimo. Rekomenduojami jogos stiliai, tokie kaip Hatha ir Iyengar joga, yra švelnūs ir skatina lankstumą.

Tyrimai rodo, kad reguliari joga ne tik didina fizinį pasirengimą, bet ir mažina stresą bei nerimą. Kasdien atliekami vos dešimties minučių pratimai gali gerokai pagerinti bendrą savijautą. Be to, paprastos jogos pratybos puikiai tinka lankstumui skatinti ir protui nuraminti. Pratimai, tokie kaip kalno poza ar katės-karvės mankšta, gali būti atliekami patogiai sėdint ir yra ypač tinkami žmonėms su judėjimo apribojimais.

Kitą senjorų popietę

Senjorų popietės atsiliepimai buvo nuolat teigiami, visi dalyviai atrodė patenkinti pasiūlymais. Susitikimo pabaigoje pasigirdo tikėjimo impulsas, pabrėžęs dvasinį renginio komponentą. Kita senjorų popietė Kloppenheime vyks antradienį, 2025 m. gruodžio 9 d., taip pat 15 val. Johaneso Nepomuko parapijos salėje. Apsilankyti verta: čia šūkis „būkite aktyvūs kartu“!

Visiems susidomėjusiems skaitytojams svetainėje yra pasiūlymų ir informacijos apie jogos naudą senjorams Auksiniai senjorai ir naujausius įvykius svetainėje bistummainz.de.