Calor de verano en Rotenburg: ¡los ciudadanos confían en trucos creativos para refrescarse!

Calor de verano en Rotenburg: ¡los ciudadanos confían en trucos creativos para refrescarse!

El calor del verano tiene a Rotenburg (en Fulda) bajo control. El 13 de agosto de 2025, las temperaturas subieron hasta 34 grados centígrados y, si bien muchos sufren el calor sofocante, también hay puntos positivos: los residentes disfrutan de los días soleados, improvisan formas creativas de refrescarse y confían en delicias frutales. Los habitantes de Fulda encuentran formas sencillas pero eficaces de adaptarse al pleno verano. El helado de fresa es muy popular y todavía se solicitan lugares frescos y con sombra para protegerse de los rayos del sol, como HNA informes.

Pero las temperaturas también plantean desafíos. El profesor privado Dr. med. Korff Krause, médico jefe de la clínica de cardiología del Agaplesion Diakonieklinikum Rotenburg, recomienda precaución. Las personas mayores y los pacientes con enfermedades previas, como hipertensión arterial o insuficiencia cardíaca, son especialmente susceptibles a las complicaciones del calor. Incluso las personas sanas deberían ser conscientes de los peligros: en Alemania unas 3.000 personas mueren cada año a causa de lesiones causadas por el calor. Los síntomas van desde sed y dolores de cabeza hasta mareos y náuseas, según la evaluación del Kreiszeitung.

Consejos para refrescarse

Para combatir el calor, Dr. Krause, preste atención al enfriamiento, a la sombra y a una ingesta suficiente de líquidos. El sistema cardiovascular se ve sometido a estrés a temperaturas superiores a 33 grados centígrados. Por tanto, es aconsejable evitar el esfuerzo físico al aire libre, beber suficiente agua y llevar ropa ligera y aireada. Especialmente importante: los niños y los animales también necesitan protección contra el calor, y los paseos con perros deben realizarse en las horas más frescas de la mañana o de la tarde.

Las medidas de protección de la salud son especialmente importantes porque las olas de calor son cada vez más frecuentes en Alemania. Desde el cambio de milenio se han observado veranos más calurosos que el promedio. El cuerpo humano generalmente puede adaptarse a las altas temperaturas, pero en condiciones de calor extremo puede resultar arriesgado mantener una temperatura corporal normal. En las zonas urbanas también resulta difícil refrescarse por la noche debido a estructuras estrechas y densamente urbanizadas, informa gesund.bund.de.

Riesgos y medidas de protección.

La pérdida de líquidos y la deficiencia de electrolitos son un problema común en los calurosos meses de verano debido a la alta producción de sudor. Además, los calambres musculares y la fatiga pueden ser el resultado de la falta de ingesta de líquidos. Para contrarrestar esto, debes consumir alimentos ligeros y ajustar tu rutina diaria. La protección contra la radiación UV también es importante para proteger la piel y los ojos. El calor puede provocar estrés no sólo físico sino también psicológico, que puede manifestarse en irritabilidad e inquietud.

Se recomienda a los ciudadanos de Rotemburgo que sigan estos consejos de salud y disfruten al máximo del verano. Con una pizca de creatividad y las medidas adecuadas, nada se interpone en el camino de un verano relajante.