Sākas jogas vasara: Atpūtieties un atrodiet līdzsvaru Imenhauzenā!

Sākas jogas vasara: Atpūtieties un atrodiet līdzsvaru Imenhauzenā!

HNA Yoga Summer 2025 sākas 20. jūnijā Imenhauzenā, un gaidas ir lielas. Katru trešdienu pulksten 18.30 jogas interesentus gaida relaksējošas stundas kopā ar Žaklīnu Švindu-Šrāderi gleznainajā Entenlohas rajonā. Šis ir piedāvājums, kas piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem lietotājiem un aicina vienkārši atlaist rokas un atstāt aiz sevis ikdienas dzīves stresu.

Nodarbība paredzēta ikvienam, kurš ir vesels un motivēts. “Joga palīdz sajust sevi, atrast mieru un iegūt jaunus spēkus,” skaidro Švinds-Šrāders. Ja vēlies piedalīties, priekšzināšanas nav nepieciešamas, bet pašam jāpārliecinās, ka veselība ir kārtībā. Īpaša piesardzība nepieciešama cilvēkiem ar akūtām sirds problēmām vai pēc operācijām.

Kam pievērst uzmanību

Lai dalībnieki būtu labi sagatavojušies, iesakām ņemt līdzi jogas paklājiņu, brīvu apģērbu un vieglu jaku. Aizsardzība pret sauli un pretinsektu aerosols noder arī, lai izbaudītu stundas brīvā dabā. Lai nejustu slāpes, dzērienam nevajadzētu pietrūkt. Ja ir stiprs lietus, nodarbības diemžēl būs jāatceļ, bet, ja ir neliels lietus, varat trenēties.

HNA jogas vasaras ietvaros joga tiek piedāvāta ne tikai Imenhauzenē, bet arī 23 citās vietās Hesenes ziemeļos un Lejassaksijas dienvidos. Tas sākas Trendelburgā-Sīlenā 22. jūnijā, katru svētdienu līdz 10. augustam, savukārt šodienas starts Imenhauzenā sola savu šarmu.

Joga visām paaudzēm

Joga ir ļoti populāra visā pasaulē – aptuveni 300 miljoni cilvēku regulāri praktizē šo brīnišķīgo ceļu uz iekšējo līdzsvaru. Skaļi ZDF Joga veicina ne tikai kustīgumu un muskuļu spēku, bet arī apzinātu savu vajadzību apzināšanos. Jogas stilu dažādība, tostarp Hatha un Vinyasa, piedāvā kaut ko piemērotu ikvienam.

Pašlaik pētījumi liecina, ka jogai var būt arī atbalstoša ietekme uz nespecifiskām muguras sāpēm, tāpēc daudzas veselības apdrošināšanas kompānijas to subsidē kā vingrošanas terapiju. “Ja jums ir veselības problēmas, ir svarīgi meklēt kvalificētu jogas skolotāju,” iesaka prof. Mihalsens, kurš jogu izmanto arī terapeitiski.

Kopumā šis brīvdabas pasākums būs brīnišķīga iespēja līdzsvarot ķermeni un prātu. HNA jogas vasara piedāvā ne tikai daudz miera un relaksācijas, bet arī rada saikni ar dabu, kas mūsdienās ir nepieciešama vairāk nekā jebkad agrāk. Ja jūs interesē, jums nekavējoties jāpatver paklājiņš un jāiztīra galva. Labākajā gadījumā tas būs aizraujošs ceļojums, lai atrastu savu centru – un veselīga atpūta no bieži vien steidzīgās ikdienas.