Prasideda jogos vasara: atsipalaiduokite ir raskite pusiausvyrą Imenhauzene!

Prasideda jogos vasara: atsipalaiduokite ir raskite pusiausvyrą Imenhauzene!

„HNA Yoga Summer 2025“ prasideda birželio 20 d. Imenhausene, o laukimas yra didelis. Kiekvieną trečiadienį 18.30 val. besidominčių joga laukia atpalaiduojančios valandos su Jacqueline Schwind-Schrader vaizdingame Entenlocho rajone. Tai pasiūlymas, tinkantis tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems ir kviečiantis tiesiog paleisti ranką bei palikti kasdienybės įtampą.

Užsiėmimas skirtas visiems, kurie yra sveiki ir motyvuoti. „Joga padeda jaustis savimi, rasti ramybę ir įgyti naujų jėgų“, – aiškina Schwind-Schrader. Jei nori dalyvauti, tam nereikia jokių išankstinių žinių, tačiau reikėtų pasirūpinti, kad sveikata būtų tvarkoje. Ypatingo atsargumo reikia žmonėms, turintiems ūmių širdies sutrikimų arba po operacijų.

Į ką atkreipti dėmesį

Kad dalyviai būtų gerai pasiruošę, rekomenduojame su savimi turėti jogos kilimėlį, laisvus drabužius ir lengvą striukę. Apsauga nuo saulės ir vabzdžius atbaidantis purškalas taip pat naudingas norint mėgautis valandomis lauke. Kad nejaustumėte troškulio, gėrimo neturėtų trūkti. Jei lyja stiprus lietus, užsiėmimus, deja, teks atšaukti, bet jei lyja nestiprus lietus, galite treniruotis.

HNA jogos vasaros metu joga siūloma ne tik Imenhausene, bet ir kitose 23 vietose šiaurinėje Heseno dalyje ir pietinėje Žemutinės Saksonijos dalyje. Jis prasideda Trendelburge-Sielene birželio 22 d., kiekvieną sekmadienį iki rugpjūčio 10 d., o šiandienos pradžia Imenhauzene žada savo žavesio.

Joga visoms kartoms

Joga yra labai populiari visame pasaulyje – apie 300 milijonų žmonių reguliariai praktikuoja šį nuostabų kelią į vidinę pusiausvyrą. Garsiai ZDF Joga skatina ne tik judrumą ir raumenų jėgą, bet ir sąmoningą savo poreikių suvokimą. Jogos stilių įvairovė, įskaitant Hatha ir Vinyasa, siūlo kažką, kas tiktų kiekvienam.

Šiuo metu tyrimai rodo, kad joga taip pat gali turėti palaikomąjį poveikį nespecifiniam nugaros skausmui, todėl daugelis sveikatos draudimo kompanijų subsidijuoja ją kaip mankštos terapiją. „Jei turite sveikatos problemų, svarbu ieškoti kvalifikuoto jogos mokytojo“, – rekomenduoja prof.

Apskritai šis renginys lauke bus puiki proga subalansuoti kūną ir protą. HNA jogos vasara ne tik suteikia daug ramybės ir atsipalaidavimo, bet ir sukuria ryšį su gamta, kurio šiais laikais reikia kaip niekad. Jei jus domina, turėtumėte nedelsdami čiupti kilimėlį ir išvalyti galvą. Geriausiu atveju tai bus įdomi kelionė ieškant savo centro ir sveikas atotrūkis nuo dažnai įtemptos kasdienybės.