Yoga ljeto počinje: Opustite se i pronađite ravnotežu u Immenhausenu!

Yoga ljeto počinje: Opustite se i pronađite ravnotežu u Immenhausenu!

HNA Yoga Summer 2025. počinje 20. lipnja u Immenhausenu, a iščekivanje je veliko. Svake srijede u 18:30 sati zainteresirani za jogu mogu očekivati ​​opuštajuće sate s Jacqueline Schwind-Schrader u slikovitoj četvrti Entenloch. Ovo je ponuda koja je prikladna kako za početnike tako i za napredne korisnike i poziva vas da se jednostavno prepustite i ostavite stresnu svakodnevicu iza sebe.

Tečaj je namijenjen svima koji su zdravi i motivirani. “Joga vam pomaže da osjetite sebe, pronađete mir i dobijete novu snagu”, objašnjava Schwind-Schrader. Ako želite sudjelovati, nije vam potrebno nikakvo predznanje, ali se morate pobrinuti da vlastito zdravlje bude u redu. Poseban oprez potreban je osobama s akutnim srčanim tegobama ili nakon operacija.

Na što obratiti pozornost

Kako bi sudionici bili dobro pripremljeni, preporučujemo da ponesu prostirku za jogu, široku odjeću i laganu jaknu. Zaštita od sunca i sprej protiv insekata također su korisni za uživanje u satima na otvorenom. Kako ne biste bili žedni, piće ne smije nedostajati. Ako padne jaka kiša, treninzi će se nažalost morati otkazati, ali ako padne slaba kiša, možete vježbati.

U sklopu HNA joga ljeta, joga se nudi ne samo u Immenhausenu, već i na 23 druga mjesta u sjevernom Hessenu i južnoj Donjoj Saskoj. Starta se u Trendelburg-Sielenu 22. lipnja, svake nedjelje do 10. kolovoza, dok današnji start u Immenhausenu obećava svoj šarm.

Joga za sve generacije

Joga je vrlo popularna u cijelom svijetu - oko 300 milijuna ljudi redovito vježba ovaj prekrasan put do unutarnje ravnoteže. Glasno ZDF Joga ne potiče samo mobilnost i snagu mišića, već i svjesnu svijest o vlastitim potrebama. Raznolikost stilova joge, uključujući Hatha i Vinyasa, nudi ponešto za svakoga.

Studije trenutno pokazuju da joga također može imati potporni učinak na nespecifične bolove u leđima, zbog čega je mnoge zdravstvene osiguravajuće kuće subvencioniraju kao terapiju vježbanja. „Važno je potražiti kvalificiranog učitelja joge ako imate zdravstvenih problema“, preporučuje prof. Michalsen, koji jogu koristi i u terapijske svrhe.

Sve u svemu, ovaj događaj na otvorenom bit će izvrsna prilika za uspostavljanje ravnoteže između tijela i uma. HNA yoga ljeto ne samo da nudi puno mira i opuštanja, već stvara i povezanost s prirodom koja je u današnje vrijeme potrebna više nego ikad. Ako ste zainteresirani, trebali biste odmah uzeti svoju prostirku i razbistriti glavu. U najboljem slučaju, bit će to uzbudljivo putovanje do vašeg središta – i zdrav odmor od često užurbane svakodnevice.