热浪2025：这就是每个人都保护自己免受致命热量的方式！

热浪2025：这就是每个人都保护自己免受致命热量的方式！

Bergstraße, Deutschland - 温度升高，而不仅仅是黑森！预测表明2025年炎热的夏季，这给我们所有人带来了巨大的挑战。在2024年夏天，德国已经记录了3,000多人相关的死亡，并且热浪的健康风险仍然很严重。 Johanniter事故帮助现在出版了一本免费的热保护电子书，提供了有关预防的宝贵技巧，尤其是对于老年人，儿童和需要护理的濒危群体而言。 Johanniter reports on recommendations, such as avoiding exhausting activities during the hottest day and drinking 2-3升液体每天。

如果事情再次变得非常热，不幸的是，脱水，中风和心血管问题是经常出现的紧急情况。当前的健康统计数据也说明了一种清晰的语言：在2022年夏季，由于极端热量，在德国大约有9,100人死亡，这一数字超过了交通事故和毒品使用的死亡。 ZDF emphasizes that older people and people with previous illnesses such as respiratory diseases, diabetes or cardiovascular problems are particularly at risk.它们适应高温的能力会降低，从而增加了热损伤的风险。

热量的实用技巧

在电子书中，关于如何在炎热的日子里更好地生存的明确建议。这包括看起来阴暗，凉爽的地方以及穿着通风的衣服和头饰。此外，应使用具有高太阳保护因子的防晒霜。如果出现恶心或循环问题等症状，请立即采取行动，并在必要时与紧急服务联系。预防是最明智的方法。

• 避免用尽活动
• 凉爽的地方访问
• 每天2-3升液体饮料（水，未加糖茶）
• 透气的衣服穿着
• 使用高太阳保护因子的防晒霜

在德国，气候变化已经导致温度和更常见的热浪。自定期测量以来，最近三年是最温暖的。这表明了准备和制定热动作计划的重要性。慕尼黑技术大学的一项研究表明，建立更多绿色地区和城市的水域可以大大减轻热应激。因此，专家要求市政当局必须采取积极措施来改善供暖。 Pharmacies Umschau explained that only about a quarter of the Bavarian cities have taken measures to support the population in hot waves.

是时候采取措施了！自1952年以来一直活跃于人口的约翰内特事故援助（Johanter Isest Aid）为其电子书提供了宝贵的资源。因为正如该组织恰当地说：“预防是黄金，急救是银。”邀请人口了解供热的信息，以度过下一个夏天。