Hittegolf 2025: Zo beschermt iedereen zichzelf tegen dodelijke hitte!

Hittegolf 2025: Zo beschermt iedereen zichzelf tegen dodelijke hitte!

De temperaturen stijgen en niet alleen in Hessen! De prognoses wijzen op een hete zomer in 2025, die voor ons allemaal grote uitdagingen met zich meebrengt. In de zomer van 2024 registreerde Duitsland al meer dan 3.000 hittegerelateerde sterfgevallen, en de gezondheidsrisico’s als gevolg van hittegolven blijven ernstig. Johanniter-Unfall-Hilfe heeft nu een gratis e-book over hittebescherming gepubliceerd met waardevolle tips over preventie, vooral voor kwetsbare groepen zoals ouderen, kinderen en zorgbehoevende mensen. Johanniter rapporteert over aanbevelingen zoals het vermijden van inspannende activiteiten tijdens de heetste tijden van de dag en het drinken van 2-3 liter vloeistof per dag.

Wanneer het weer echt heet wordt, zijn uitdroging, hitteberoerte en cardiovasculaire problemen helaas vaak voorkomende noodsituaties. Ook de huidige gezondheidsstatistieken spreken voor zich: in de zomer van 2022 stierven in Duitsland ongeveer 9.100 mensen als gevolg van extreme hitte, een aantal dat groter is dan het aantal sterfgevallen als gevolg van verkeersongevallen en drugsgebruik samen. ZDF benadrukt dat vooral ouderen en mensen met eerdere ziekten zoals luchtwegaandoeningen, diabetes of hart- en vaatziekten een risico lopen. Hun vermogen om zich aan te passen aan hoge temperaturen neemt af, waardoor het risico op hitteschade toeneemt.

Praktische tips tegen de hitte

Ook bevat het e-book duidelijke aanbevelingen hoe je de warme dagen beter kunt overleven. Dit omvat het vinden van schaduwrijke, koele plekken en het dragen van luchtige kleding en een hoed. Er moeten ook zonnebrandmiddelen met een hoge zonbeschermingsfactor worden gebruikt. Als u symptomen heeft zoals misselijkheid of problemen met de bloedsomloop, is het belangrijk om onmiddellijk te handelen en indien nodig contact op te nemen met de hulpdiensten. Preventie is de slimste manier.

• Anstrengende Tätigkeiten vermeiden
• Kühle Orte aufsuchen
• 2-3 Liter Flüssigkeit täglich trinken (Wasser, ungesüßte Tees)
• Atmungsaktive Kleidung tragen
• Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden

In Duitsland heeft de klimaatverandering al geleid tot stijgende temperaturen en frequentere hittegolven. De afgelopen drie jaar waren de warmste sinds de reguliere metingen begonnen. Dit toont het belang aan van het opstellen en ontwikkelen van hitteactieplannen. Uit een onderzoek van de Technische Universiteit van München blijkt dat het creëren van meer groene ruimten en watergebieden in steden de hittestress aanzienlijk kan verminderen. Experts zeggen daarom dat gemeenschappen actieve stappen moeten ondernemen om de hittebescherming te verbeteren. Apotheken Umschau legt uit dat slechts ongeveer een kwart van de Beierse steden maatregelen heeft genomen om de bevolking te ondersteunen tijdens hittegolven.

Het is dus tijd om actie te ondernemen! Johanniter-Unfall-Hilfe, die sinds 1952 actief is op het gebied van de civiele bescherming, biedt met zijn e-boek een waardevolle hulpbron. Want zoals de organisatie het treffend verwoordt: “Preventie is goud, EHBO is zilver.” Het publiek wordt uitgenodigd om meer te weten te komen over hittebescherming om de komende zomers veilig door te komen.