2025 m. karščio banga: taip visi apsisaugo nuo mirtinų karščių!

2025 m. karščio banga: taip visi apsisaugo nuo mirtinų karščių!

Temperatūra kyla ir ne tik Hesene! Prognozės rodo, kad 2025 m. vasara bus karšta, o tai kelia didelių iššūkių mums visiems. 2024 m. vasarą Vokietijoje jau užregistruota daugiau nei 3000 mirčių, susijusių su karščiu, o karščio bangos kelia rimtą pavojų sveikatai. Johanniter-Unfall-Hilfe dabar išleido nemokamą elektroninę knygą apie apsaugą nuo karščio, kurioje pateikiami vertingi patarimai apie prevenciją, ypač pažeidžiamoms grupėms, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms, vaikams ir tiems, kuriems reikia priežiūros. Johanniter praneša apie rekomendacijas, pvz., vengti skysčių gėrimo per karštą dieną3 kasdien.

Deja, kai viskas vėl tampa labai karšta, dehidratacija, šilumos smūgis ir širdies ir kraujagyslių problemos yra dažni kritiniai atvejai. Dabartinė sveikatos statistika taip pat kalba už save: 2022 m. vasarą Vokietijoje dėl didžiulių karščių mirė apie 9 100 žmonių, o tai yra daugiau nei žuvusiųjų nuo eismo įvykių ir narkotikų vartojimo kartu paėmus. ZDF pabrėžia, kad vyresnio amžiaus žmonėms ir žmonėms, kurie anksčiau sirgo ligomis, pvz., kvėpavimo takų ligomis, diabetu ar širdies ir kraujagyslių ligomis, ypač gresia pavojus. Sumažėja jų gebėjimas prisitaikyti prie aukštų temperatūrų, todėl didėja šilumos žalos rizika.

Praktiški patarimai nuo karščio

Elektroninėje knygoje taip pat pateikiamos aiškios rekomendacijos, kaip geriau išgyventi karštas dienas. Tai apima šešėlių, vėsių vietų paiešką, erdvių drabužių ir skrybėlės dėvėjimą. Taip pat reikėtų naudoti kremus nuo saulės su dideliu apsaugos nuo saulės faktoriumi. Jei atsiranda simptomų, tokių kaip pykinimas ar kraujotakos sutrikimai, svarbu nedelsiant veikti ir prireikus kreiptis į greitąją pagalbą. Prevencija yra protingiausias būdas.

• Anstrengende Tätigkeiten vermeiden
• Kühle Orte aufsuchen
• 2-3 Liter Flüssigkeit täglich trinken (Wasser, ungesüßte Tees)
• Atmungsaktive Kleidung tragen
• Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden

Vokietijoje klimato kaita jau lėmė kylančią temperatūrą ir dažnesnes karščio bangas. Pastarieji treji metai buvo šilčiausi nuo reguliarių matavimų pradžios. Tai rodo šilumos veiksmų planų rengimo ir rengimo svarbą. Miuncheno technikos universiteto atliktas tyrimas rodo, kad miestuose sukūrus daugiau žaliųjų erdvių ir vandens plotų, galima žymiai sumažinti šilumos stresą. Todėl ekspertai teigia, kad bendruomenės turi imtis aktyvių veiksmų, kad pagerintų apsaugą nuo karščio. Apotheken Umschau paaiškina, kad tik maždaug ketvirtadalis Bavarijos gyventojų per karščio bangas ėmėsi priemonių miestams palaikyti.

Taigi laikas imtis veiksmų! Johanniter-Unfall-Hilfe, kuri civilinės saugos srityje dirba nuo 1952 m., yra vertingas šaltinis su savo el. knyga. Nes, kaip taikliai sako organizacija: „Prevencija yra auksinė, pirmoji pagalba – sidabrinė“. Visuomenė kviečiama daugiau sužinoti apie apsaugą nuo karščio, kad ateinančias vasaras išgyventume saugiai.