Hedebølge 2025: Sådan beskytter alle sig selv mod dødelig varme!

Hedebølge 2025: Sådan beskytter alle sig selv mod dødelig varme!

Temperaturerne stiger og ikke kun i Hessen! Prognoser peger på en varm sommer i 2025, som giver store udfordringer for os alle. I sommeren 2024 registrerede Tyskland allerede over 3.000 varmerelaterede dødsfald, og sundhedsrisiciene fra hedebølger er fortsat alvorlige. Johanniter-Unfall-Hilfe har nu udgivet en gratis e-bog om varmebeskyttelse, der giver værdifulde tips om forebyggelse, især for udsatte grupper som ældre mennesker, børn og plejekrævende. Johanniter rapporterer om anbefalinger såsom at undgå anstrengende aktiviteter i løbet af de varmeste tider af 2-liters væske om dagen i løbet af dagen

Desværre, når tingene bliver rigtig varme igen, er dehydrering, hedeslag og hjerte-kar-problemer almindelige nødsituationer. Den aktuelle sundhedsstatistik taler også for sig selv: I sommeren 2022 døde omkring 9.100 mennesker i Tyskland på grund af ekstrem varme, et tal, der overstiger dødsfaldene fra trafikulykker og stofbrug tilsammen. ZDF understreger, at ældre mennesker og personer med tidligere sygdomme som luftvejssygdomme, diabetes eller hjerte-kar-problemer er særligt udsatte. Deres evne til at tilpasse sig høje temperaturer falder, hvilket øger risikoen for varmeskader.

Praktiske tips til varmen

E-bogen indeholder også klare anbefalinger til, hvordan du bedre kan overleve de varme dage. Dette inkluderer at finde skyggefulde, kølige steder og bære luftigt tøj og en hat. Solcremer med høj solbeskyttelsesfaktor bør også bruges. Hvis du har symptomer som kvalme eller kredsløbsproblemer, er det vigtigt at handle med det samme og kontakte alarmcentralen, hvis det er nødvendigt. Forebyggelse er den smarteste måde.

• Anstrengende Tätigkeiten vermeiden
• Kühle Orte aufsuchen
• 2-3 Liter Flüssigkeit täglich trinken (Wasser, ungesüßte Tees)
• Atmungsaktive Kleidung tragen
• Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden

I Tyskland har klimaændringerne allerede ført til stigende temperaturer og hyppigere hedebølger. De sidste tre år har været de varmeste, siden de regelmæssige målinger begyndte. Dette viser vigtigheden af ​​at udarbejde og udvikle varmehandlingsplaner. En undersøgelse fra det tekniske universitet i München viser, at skabelse af flere grønne områder og vandområder i byer kan reducere varmestress markant. Eksperter siger derfor, at samfund skal tage aktive skridt til at forbedre varmebeskyttelsen. Apotheken Umschau forklarer, at kun omkring en fjerdedel af de bayerske byer har truffet foranstaltninger for at støtte befolkningen under hedebølger.

Så det er tid til at handle! Johanniter-Unfall-Hilfe, som har været aktiv inden for civilbeskyttelse siden 1952, giver en værdifuld ressource med sin e-bog. For som organisationen rammende udtrykker det: "Forebyggelse er guld, førstehjælp er sølv." Offentligheden inviteres til at høre mere om varmebeskyttelse for at komme sikkert igennem de kommende somre.