موجة الحر 2025: هكذا يحمي الجميع أنفسهم من الحرارة القاتلة!

موجة الحر 2025: هكذا يحمي الجميع أنفسهم من الحرارة القاتلة!

درجات الحرارة ترتفع وليس فقط في ولاية هيسن! وتشير التوقعات إلى صيف حار في عام 2025، وهو ما يشكل تحديات كبيرة لنا جميعا. في صيف عام 2024، سجلت ألمانيا بالفعل أكثر من 3000 حالة وفاة مرتبطة بالحرارة، ولا تزال المخاطر الصحية الناجمة عن موجات الحر خطيرة. وقد نشرت يوهانيتر-أونفال-هيلفي الآن كتابًا إلكترونيًا مجانيًا عن الحماية من الحرارة يقدم نصائح قيمة حول الوقاية، خاصة للفئات الضعيفة مثل كبار السن والأطفال والمحتاجين إلى الرعاية. تقرير يوهانيتر بشأن توصيات مثل تجنب الأنشطة المجهدة خلال الأوقات الأكثر حرارة في اليوم وشرب 2-3 لتر من السوائل يوميًا.

لسوء الحظ، عندما تصبح الأمور ساخنة للغاية مرة أخرى، فإن الجفاف وضربة الشمس ومشاكل القلب والأوعية الدموية هي حالات طوارئ شائعة. وتتحدث الإحصاءات الصحية الحالية عن نفسها أيضًا: ففي صيف عام 2022، توفي حوالي 9100 شخص في ألمانيا بسبب الحرارة الشديدة، وهو رقم يتجاوز عدد الوفيات الناجمة عن حوادث المرور وتعاطي المخدرات مجتمعة. تؤكد ZDF أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض سابقة مثل أمراض الجهاز التنفسي أو مرض السكري أو مشاكل القلب والأوعية الدموية معرضون للخطر بشكل خاص. وتنخفض قدرتها على التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة، مما يزيد من خطر الضرر الناتج عن الحرارة.

نصائح عملية للحرارة

ويحتوي الكتاب الإلكتروني أيضًا على توصيات واضحة حول كيفية البقاء على قيد الحياة في الأيام الحارة بشكل أفضل. يتضمن ذلك العثور على أماكن مظللة وباردة وارتداء ملابس جيدة التهوية وقبعة. وينبغي أيضًا استخدام واقيات الشمس ذات عامل الحماية العالي من الشمس. إذا كانت لديك أعراض مثل الغثيان أو مشاكل في الدورة الدموية، فمن المهم التصرف فورًا والاتصال بخدمات الطوارئ إذا لزم الأمر. الوقاية هي أذكى وسيلة.

• Anstrengende Tätigkeiten vermeiden
• Kühle Orte aufsuchen
• 2-3 Liter Flüssigkeit täglich trinken (Wasser, ungesüßte Tees)
• Atmungsaktive Kleidung tragen
• Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden

وفي ألمانيا، أدى تغير المناخ بالفعل إلى ارتفاع درجات الحرارة وزيادة تواتر موجات الحر. وكانت السنوات الثلاث الماضية هي الأكثر دفئا منذ بدء القياسات المنتظمة. وهذا يوضح أهمية إعداد وتطوير خطط العمل المتعلقة بالحرارة. أظهرت دراسة أجرتها جامعة ميونيخ التقنية أن إنشاء المزيد من المساحات الخضراء والمناطق المائية في المدن يمكن أن يقلل بشكل كبير من الإجهاد الحراري. ولذلك يقول الخبراء أن المجتمعات يجب أن تتخذ خطوات فعالة لتحسين الحماية من الحرارة. يشرح Apotheken Umschau أن حوالي ربع المدن البافارية فقط اتخذت أي إجراءات لدعم السكان أثناء موجات الحر.

لذا فقد حان الوقت لاتخاذ الإجراءات اللازمة! توفر يوهانيتر-أونفال-هيلفي، التي نشطت في مجال الحماية المدنية منذ عام 1952، مصدرًا قيمًا من خلال كتابها الإلكتروني. لأنه كما تقول المنظمة على نحو مناسب: "الوقاية من ذهب، والإسعافات الأولية من فضة". الجمهور مدعو لمعرفة المزيد حول الحماية من الحرارة من أجل اجتياز فصل الصيف القادم بأمان.