Hrepenenje za burgerje: Policija reši lačne fante v Bensheimu!

Hrepenenje za burgerje: Policija reši lačne fante v Bensheimu!

Bensheim, Deutschland - V Bensheimu sta se dva mlada pustolovca v sredo zvečer malo predaleč. 12- in 13-letnik je ob 3:15 popoldne začutil hrepenenje po krompiru in burgerje in se podal v bližnjo restavracijo McDonald's. Na žalost niso mislili, da se je restavracija zaprla ob 13. uri in odprla svoja vrata šele ob 19. uri. Posadka rešil je opazila dva fanta in takoj obvestila policijo, ki sta končno pripeljala nazaj svojim staršem, tako da jim ni bilo treba sami teči domov. Po navedbah tiskovnega predstavnika policije bo fantova lakota verjetno lahko dojila pozneje.

Toda kaj poganja otroke in mlade na takšnih nočnih izletih? Hrepenenje je pogost pojav, ki ga povzročajo številni dejavniki. Ne le zunanje okoliščine igrajo vlogo, ampak tudi biološke procese v našem telesu. Lakota in nasičenost se v možganih regulirata s kombinacijami hormonov, kot sta oreksin in grelin ter kemični dražljaji v želodcu in tankem črevesju. Posebno izrazito hrepenenje se lahko pojavi, če se vsebnost sladkorja v krvi strmo dvigne, kar se pogosto zgodi po zaužitju sladke hrane, ki hitro vsebuje prebavljive ogljikove hidrate. V času hitrega vnosa hrane lahko to privede do resničnega cikla hrepenenja, ki ga ni mogoče zlahka prekiniti.

Vpliv krvnega sladkorja

Raven krvnega sladkorja ima ogromen vpliv na naše dobro počutje in naše prehranjevalne navade. Hitro povečanje krvnega sladkorja, pogosto zaradi uživanja proizvodov sladkorja in bele moke, pogosto gre z roko v roki s hitrimi odpadki, ki so alarmirali naše možgane in sprožili hrepenenje. Stabilna raven krvnega sladkorja, ki jo je mogoče doseči z uživanjem polnozrnatih žit, sadja in zelenjave, zagotavlja dolg občutek sitosti. Tu ima ključno vlogo inzulin, hormon, ki ga proizvaja trebušna slinavka, ker uravnava raven krvnega sladkorja. Vrednosti, ki so previsoke, so lahko celo nevarne in vodijo do hiperglikemičnega šoka.

Da bi preprečili prekomerni občutek lakote, se je priporočljivo zanašati na uravnoteženo prehrano. Hrana z dolgimi dobavitelji energije in zapletenih ogljikovih hidratov pomaga. Hrana, kot so stročnice, polnozrnata žita in zdrave maščobe, so zelo priljubljena, hitra ogljikove hidrate pa se je treba izogibati. Poleg tega lahko redni obroki znatno zmanjšajo tveganje za hrepenenje, kar je še posebej pomembno za otroke in mladostnike, ki imajo pogosto nepravilen ritem prehranjevanja.

Nočna hamburška kapuca obeh fantov je bila morda neumna ideja, hkrati pa meče luč na univerzalni problem: za mnoge so hrepenenje vsakodnevni izziv za mnoge, ki je pogosto povezan z življenjskim slogom. Pametno ravnanje s hrano je bistvenega pomena, da se izognemo napadom lakote in dolgoročno prehranjujete zdravo.