حرارة الصيف في روتنبرج: المواطنون يعتمدون على حيل التبريد المبتكرة!

حرارة الصيف في روتنبرج: المواطنون يعتمدون على حيل التبريد المبتكرة!

حرارة الصيف تسيطر على روتنبورغ (على نهر فولدا) بقوة. في 13 أغسطس 2025، ارتفعت درجات الحرارة إلى ما يصل إلى 34 درجة مئوية، وبينما يعاني الكثيرون من الحرارة القمعية، هناك أيضًا نقاط مضيئة: يستمتع السكان بالأيام المشمسة، ويرتجلون طرقًا مبتكرة للتبريد ويعتمدون على حلويات الفواكه. يجد سكان مدينة فولدا طرقًا بسيطة ولكنها فعالة للتكيف مع منتصف الصيف. يحظى آيس كريم الفراولة بشعبية كبيرة ورائعة، ولا يزال الطلب على الأماكن المظللة للهروب من أشعة الشمس، مثل HNA التقارير.

لكن درجات الحرارة تجلب أيضًا تحديات. المحاضر الخاص د. وينصح كورف كراوس، كبير الأطباء في عيادة أمراض القلب في Agaplesion Diakonieklinikum Rotenburg، بالحذر. كبار السن والمرضى الذين يعانون من أمراض سابقة مثل ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب معرضون بشكل خاص لمضاعفات الحرارة. حتى الأشخاص الأصحاء يجب أن يكونوا على دراية بالمخاطر: حوالي 3000 شخص في ألمانيا يموتون بسبب إصابات الحرارة كل عام. تتراوح الأعراض من العطش والصداع إلى الدوخة والغثيان، وفقًا لتقييم Kreiszeitung.

نصائح للتبريد

للتغلب على الحرارة، دكتور كراوس، انتبه إلى التبريد والظل وتناول كمية كافية من السوائل. يتعرض نظام القلب والأوعية الدموية للضغط عند درجات حرارة أعلى من 33 درجة مئوية. ولذلك يُنصح بتجنب المجهود البدني في الهواء الطلق، وشرب كمية كافية من الماء وارتداء ملابس خفيفة ومتجددة الهواء. مهم بشكل خاص: يحتاج الأطفال والحيوانات أيضًا إلى الحماية من الحرارة، ويجب أن يتم المشي مع الكلاب في ساعات الصباح أو المساء الباردة.

تعتبر تدابير تعزيز الصحة ذات أهمية خاصة لأن موجات الحر أصبحت أكثر شيوعًا في ألمانيا. وقد لوحظ أن فصول الصيف أكثر سخونة من المتوسط ​​منذ مطلع الألفية. يمكن لجسم الإنسان عمومًا أن يتكيف مع درجات الحرارة المرتفعة، ولكن في الحرارة الشديدة قد يصبح الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية أمرًا محفوفًا بالمخاطر. كما يصبح التبريد ليلاً أكثر صعوبة في المناطق الحضرية بسبب المباني الضيقة والمكتظة، وفقًا للتقارير gesund.bund.de.

المخاطر وتدابير الحماية

يعد فقدان السوائل ونقص الإلكتروليتات مشكلة شائعة في أشهر الصيف الحارة بسبب ارتفاع إنتاج العرق. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تشنج العضلات والتعب نتيجة لنقص تناول السوائل. ولمواجهة ذلك، يجب عليك تناول الأطعمة الخفيفة وتعديل روتينك اليومي. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية مهمة أيضًا لحماية بشرتك وعينيك. لا يمكن أن تسبب الحرارة إجهادًا جسديًا فحسب، بل يمكن أن تسبب أيضًا إجهادًا نفسيًا، والذي يمكن أن يتجلى في التهيج والأرق.

يُنصح مواطنو روتنبورغ بالاهتمام بهذه النصائح الصحية والاستمتاع بالصيف على أكمل وجه. مع قليل من الإبداع والتدابير المناسبة، لا شيء يقف في طريق صيف مريح.