Začína sa leto jogy: Oddýchnite si a nájdite rovnováhu v Immenhausene!

Začína sa leto jogy: Oddýchnite si a nájdite rovnováhu v Immenhausene!

HNA Yoga Summer 2025 sa začína 20. júna v Immenhausene a očakávanie je veľké. Každú stredu o 18:30 sa záujemcovia o jogu môžu tešiť na relaxačné hodiny s Jacqueline Schwind-Schrader v malebnej štvrti Entenloch. Toto je ponuka, ktorá je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov a pozýva vás jednoducho sa pustiť a nechať stres každodenného života za sebou.

Kurz je určený pre každého, kto je zdravý a motivovaný. „Joga vám pomáha cítiť sa sami sebou, nájsť pokoj a nabrať novú silu,“ vysvetľuje Schwind-Schrader. Ak sa chcete zúčastniť, nepotrebujete žiadne predchádzajúce znalosti, ale mali by ste sa uistiť, že je vaše zdravie v poriadku. Osobitnú opatrnosť si vyžadujú ľudia s akútnymi srdcovými problémami alebo po operáciách.

Na čo si dať pozor

Aby boli účastníci dobre pripravení, odporúčame priniesť si podložku na jogu, voľné oblečenie a ľahkú bundu. Ochrana pred slnkom a sprej na odpudzovanie hmyzu sú tiež užitočné, ak si chcete užívať hodiny vonku. Aby ste nepocítili smäd, nemal by chýbať drink. Ak bude silný dážď, tréningy budú musieť byť bohužiaľ zrušené, ale ak bude slabý dážď, môžete trénovať.

V rámci HNA jogového leta ponúka jogu nielen Immenhausen, ale aj ďalších 23 lokalít v severnom Hesensku a južnom Dolnom Sasku. Začína sa v Trendelburg-Sielen 22. júna, každú nedeľu až do 10. augusta, pričom dnešný štart v Immenhausene sľubuje svoje čaro.

Joga pre všetky generácie

Joga je celosvetovo veľmi populárna – túto úžasnú cestu k vnútornej rovnováhe pravidelne cvičí okolo 300 miliónov ľudí. nahlas ZDF Joga podporuje nielen mobilitu a svalovú silu, ale aj vedomé uvedomenie si vlastných potrieb. Rozmanitosť štýlov jogy, vrátane Hatha a Vinyasa, ponúka niečo pre každého.

Štúdie v súčasnosti ukazujú, že joga môže mať podporný účinok aj pri nešpecifických bolestiach chrbta, preto ju mnohé zdravotné poisťovne dotujú ako pohybovú terapiu. „Pri zdravotných problémoch je dôležité vyhľadať kvalifikovaného učiteľa jogy,“ odporúča prof. Michalsen, ktorý jogu využíva aj terapeuticky.

Celkovo bude toto vonkajšie podujatie skvelou príležitosťou na vyváženie tela a mysle. Leto HNA jogy ponúka nielen veľa pokoja a relaxu, ale vytvára aj spojenie s prírodou, ktoré je v dnešnej dobe potrebné viac ako kedykoľvek predtým. Ak máte záujem, mali by ste okamžite chytiť podložku a vyčistiť si hlavu. V najlepšom prípade to bude vzrušujúca cesta za nájdením svojho centra – a zdravá prestávka od často hektického každodenného života.