Începe vara la yoga: relaxează-te și găsește-ți echilibrul în Immenhausen!

Începe vara la yoga: relaxează-te și găsește-ți echilibrul în Immenhausen!

HNA Yoga Summer 2025 începe pe 20 iunie la Immenhausen, iar anticiparea este mare. În fiecare miercuri, la ora 18:30, cei interesați de yoga se pot relaxa cu Jacqueline Schwind-Schrader în cartierul pitoresc Entenloch. Aceasta este o ofertă potrivită atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii avansați și vă invită să renunțați pur și simplu și să lăsați în urmă stresul vieții de zi cu zi.

Clasa se adresează oricărei persoane sănătoase și motivate. „Yoga te ajută să te simți pe tine însuți, să găsești pace și să câștigi forțe noi”, explică Schwind-Schrader. Dacă doriți să participați, nu aveți nevoie de cunoștințe anterioare, dar trebuie să vă asigurați că sănătatea dumneavoastră este în regulă. O atenție deosebită este necesară pentru persoanele cu probleme cardiace acute sau după operații.

La ce să fii atent

Pentru a vă asigura că participanții sunt bine pregătiți, vă recomandăm să aduceți un covoraș de yoga, haine largi și o jachetă ușoară. Protecția solară și spray-ul împotriva insectelor sunt utile și pentru a vă bucura de orele în aer liber. Ca să nu-ți fie sete, nu trebuie să lipsească o băutură. Dacă plouă abundentă, sesiunile vor trebui, din păcate, anulate, dar dacă plouă slabă puteți antrena.

Ca parte a verii HNA yoga, yoga este oferită nu numai în Immenhausen, ci și în alte 23 de locații din nordul Hesse și sudul Saxonia Inferioară. Începe în Trendelburg-Sielen pe 22 iunie, în fiecare duminică până pe 10 august, în timp ce startul de astăzi din Immenhausen promite propriul său farmec.

Yoga pentru toate generațiile

Yoga este foarte populară în întreaga lume - aproximativ 300 de milioane de oameni practică în mod regulat această cale minunată către echilibrul interior. Tare ZDF Yoga nu numai că promovează mobilitatea și forța musculară, ci și conștientizarea conștientă a propriilor nevoi. Varietatea stilurilor de yoga, inclusiv Hatha și Vinyasa, oferă ceva care să se potrivească tuturor.

În prezent, studiile arată că yoga poate avea și un efect de susținere asupra durerilor de spate nespecifice, motiv pentru care multe companii de asigurări de sănătate o subvenționează ca terapie prin exerciții fizice. „Este important să cauți un profesor de yoga calificat dacă ai probleme de sănătate”, recomandă prof. Michalsen, care folosește și yoga terapeutic.

În general, acest eveniment în aer liber va fi o oportunitate minunată de a echilibra corpul și mintea. Vara de yoga HNA nu numai că oferă multă liniște și relaxare, dar creează și o conexiune cu natura, de care este nevoie mai mult ca oricând în aceste zile. Dacă sunteți interesat, ar trebui să vă luați imediat covorașul și să vă limpeziți capul. În cel mai bun caz, va fi o călătorie interesantă pentru a vă găsi centrul – și o pauză sănătoasă din viața de zi cu zi, adesea agitată.