Joogasuvi algab: Lõõgastu ja leia tasakaal Immenhausenis!

Joogasuvi algab: Lõõgastu ja leia tasakaal Immenhausenis!

HNA Yoga Summer 2025 algab 20. juunil Immenhausenis ja ootusärevus on suur. Igal kolmapäeval kell 18.30 ootavad joogahuvilised lõõgastavad tunnid Jacqueline Schwind-Schraderiga maalilises Entenlochi linnaosas. See on pakkumine, mis sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele ning kutsub lihtsalt lahti laskma ja igapäevaelustressi seljataha jätma.

Tund on suunatud kõigile, kes on terved ja motiveeritud. "Jooga aitab teil ennast tunda, leida rahu ja saada uut jõudu," selgitab Schwind-Schrader. Kui soovid osa võtta, siis eelteadmisi pole vaja, küll aga tuleks ise veenduda, et tervis on korras. Eriline ettevaatus on vajalik ägedate südameprobleemidega või pärast operatsioone põdevatel inimestel.

Millele tähelepanu pöörata

Osalejate hea ettevalmistuse tagamiseks soovitame kaasa võtta joogamatt, lahtised riided ja kerge jope. Õues tundide nautimiseks on kasulikud ka päikesekaitse ja putukatõrjesprei. Et janu ei tunneks, ei tohiks jook puududa. Tugeva vihma korral tuleb seansid kahjuks ära jätta, kuid kerge vihma korral saab harjutada.

HNA joogasuve raames ei pakuta joogat mitte ainult Immenhausenis, vaid ka 23 teises kohas Põhja-Hesseni ja Alam-Saksimaa lõunaosas. See algab Trendelburg-Sielenis 22. juunil, igal pühapäeval kuni 10. augustini, samas kui tänane start Immenhausenis tõotab oma võlu.

Jooga kõigile põlvkondadele

Jooga on maailmas väga populaarne – umbes 300 miljonit inimest harjutab regulaarselt seda imelist teed sisemise tasakaalu saavutamiseks. Valju ZDF Jooga ei soodusta mitte ainult liikuvust ja lihasjõudu, vaid ka teadlikku oma vajaduste teadvustamist. Erinevad joogastiilid, sealhulgas Hatha ja Vinyasa, pakuvad igaühele midagi sobivat.

Praegu näitavad uuringud, et jooga võib toetada ka mittespetsiifilist seljavalu, mistõttu paljud haigekassad subsideerivad seda harjutusravina. "Terviseprobleemide korral on oluline otsida kvalifitseeritud joogaõpetajat," soovitab prof Michalsen, kes kasutab joogat ka terapeutiliselt.

Üldiselt on see väliüritus suurepärane võimalus keha ja vaimu tasakaalustamiseks. HNA joogasuvi ei paku mitte ainult palju rahu ja lõõgastust, vaid loob ka ühenduse loodusega, mida on tänapäeval vaja rohkem kui kunagi varem. Huvi korral tuleks kohe matt haarata ja pea selgeks teha. Parimal juhul on see põnev teekond oma keskuse leidmiseks – ja tervislik puhkus sageli kirglikust argielust.