Jógové léto začíná: Odpočiňte si a najděte rovnováhu v Immenhausenu!

Jógové léto začíná: Odpočiňte si a najděte rovnováhu v Immenhausenu!

HNA Yoga Summer 2025 začíná 20. června v Immenhausenu a očekávání je velké. Každou středu v 18:30 se mohou zájemci o jógu těšit na relaxační hodiny s Jacqueline Schwind-Schrader v malebné čtvrti Entenloch. Jedná se o nabídku, která je vhodná pro začátečníky i pokročilé uživatele a zve vás, abyste se jednoduše pustili a nechali za sebou stres každodenního života.

Kurz je určen pro všechny zdravé a motivované. „Jóga vám pomůže cítit se sami sebou, najít klid a nabrat novou sílu,“ vysvětluje Schwind-Schrader. Pokud se chcete zúčastnit, nepotřebujete žádné předchozí znalosti, ale měli byste se ujistit, že je vaše vlastní zdraví v pořádku. Zvláštní opatrnosti je třeba u lidí s akutními srdečními problémy nebo po operacích.

Na co si dát pozor

Aby byli účastníci dobře připraveni, doporučujeme vzít si s sebou podložku na jógu, volné oblečení a lehkou bundu. Ochrana před sluncem a repelent proti hmyzu ve spreji jsou také užitečné pro strávení hodin venku. Abyste neměli žízeň, neměl by chybět drink. Pokud bude silný déšť, tréninky budou bohužel muset být zrušeny, ale pokud bude slabý déšť, můžete cvičit.

V rámci HNA jógového léta se jóga nabízí nejen v Immenhausenu, ale i na dalších 23 místech v severním Hesensku a jižním Dolním Sasku. Startuje se v Trendelburg-Sielen 22. června každou neděli až do 10. srpna, zatímco dnešní start v Immenhausenu slibuje své kouzlo.

Jóga pro všechny generace

Jóga je celosvětově velmi populární – tuto úžasnou cestu k vnitřní rovnováze pravidelně praktikuje kolem 300 milionů lidí. Hlasitý ZDF Jóga podporuje nejen pohyblivost a svalovou sílu, ale také vědomé uvědomování si vlastních potřeb. Rozmanitost stylů jógy, včetně Hatha a Vinyasa, nabízí něco pro každého.

Studie v současnosti ukazují, že jóga může mít podpůrný účinek i na nespecifické bolesti zad, a proto ji mnoho zdravotních pojišťoven dotuje jako cvičební terapii. „Při zdravotních problémech je důležité vyhledat kvalifikovaného učitele jógy,“ doporučuje prof. Michalsen, který jógu využívá i terapeuticky.

Celkově bude tato venkovní akce skvělou příležitostí k vyvážení těla a mysli. Léto HNA jógy nabízí nejen spoustu klidu a relaxace, ale také vytváří spojení s přírodou, které je v dnešní době potřeba více než kdy jindy. Pokud máte zájem, měli byste okamžitě popadnout karimatku a vyčistit si hlavu. V nejlepším případě to bude vzrušující cesta k nalezení svého středu – a zdravá přestávka od často hektického každodenního života.