يبدأ فصل اليوغا الصيفي: استرخِ وحقق التوازن في إيمنهاوزن!

يبدأ فصل اليوغا الصيفي: استرخِ وحقق التوازن في إيمنهاوزن!

يبدأ HNA Yoga Summer 2025 في 20 يونيو في إيمنهاوزن، والترقب كبير. كل يوم أربعاء في تمام الساعة 6:30 مساءً، يمكن للمهتمين باليوجا أن يتطلعوا إلى ساعات من الاسترخاء مع جاكلين شويند شريدر في منطقة إنتينلوخ الخلابة. هذا العرض مناسب لكل من المستخدمين المبتدئين والمتقدمين ويدعوك ببساطة إلى ترك ضغوط الحياة اليومية خلفك.

يستهدف الفصل أي شخص يتمتع بصحة جيدة ومتحمس. "اليوغا تساعدك على الشعور بنفسك، وإيجاد السلام، واكتساب قوة جديدة"، تشرح شويند شريدر. إذا كنت ترغب في المشاركة، فلن تحتاج إلى أي معرفة سابقة، ولكن يجب عليك التأكد من أن صحتك سليمة. مطلوب الحذر بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مشاكل حادة في القلب أو بعد العمليات الجراحية.

ما يجب الانتباه إليه

للتأكد من أن المشاركين على استعداد جيد، نوصي بإحضار سجادة يوغا وملابس فضفاضة وسترة خفيفة. تعتبر الحماية من أشعة الشمس ورذاذ طارد الحشرات مفيدًا أيضًا للاستمتاع بساعات في الهواء الطلق. لكي لا تشعر بالعطش، لا ينبغي أن يفوتك أي مشروب. إذا كان هناك أمطار غزيرة، فسوف يتعين للأسف إلغاء الدورات، ولكن إذا كان هناك أمطار خفيفة، فيمكنك التدرب.

كجزء من صيف اليوغا HNA، يتم تقديم اليوغا ليس فقط في إيمنهاوزن، ولكن أيضًا في 23 موقعًا آخر في شمال هيسن وجنوب ساكسونيا السفلى. يبدأ في Trendelburg-Sielen في 22 يونيو، كل يوم أحد حتى 10 أغسطس، بينما تعد البداية اليوم في Immenhausen بسحرها الخاص.

اليوغا لجميع الأجيال

تحظى اليوغا بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم - حيث يمارس حوالي 300 مليون شخص بانتظام هذا المسار الرائع لتحقيق التوازن الداخلي. عالي زد دي إف اليوغا لا تعزز الحركة وقوة العضلات فحسب، بل تعزز أيضًا الوعي الواعي باحتياجات الفرد الخاصة. توفر مجموعة متنوعة من أساليب اليوغا، بما في ذلك Hatha وVinyasa، ما يناسب الجميع.

تظهر الدراسات حاليًا أن اليوغا يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير داعم على آلام الظهر غير المحددة، ولهذا السبب تدعمها العديد من شركات التأمين الصحي كعلاج للتمارين الرياضية. "من المهم البحث عن معلم يوغا مؤهل إذا كنت تعاني من مشاكل صحية"، يوصي البروفيسور ميكالسن، الذي يستخدم اليوغا أيضًا علاجيًا.

بشكل عام، سيكون هذا الحدث الخارجي فرصة رائعة لتحقيق التوازن بين الجسم والعقل. لا يوفر صيف اليوغا في HNA الكثير من السلام والاسترخاء فحسب، بل يخلق أيضًا اتصالاً بالطبيعة، وهو أمر مطلوب أكثر من أي وقت مضى هذه الأيام. إذا كنت مهتمًا، فيجب عليك أن تمسك بساطك على الفور وتنظف رأسك. في أفضل الأحوال، ستكون رحلة مثيرة للعثور على مركزك - واستراحة صحية من الحياة اليومية المحمومة في كثير من الأحيان.