După-amiaza seniorilor în Kloppenheim: yoga și muzică pentru mai multă bunăstare!

După-amiaza seniorilor în Kloppenheim: yoga și muzică pentru mai multă bunăstare!

O după-amiază variată a seniorilor a avut loc în sala parohiei Sf. Johannes Nepomuk din Kloppenheim, marți, 14 octombrie 2025. Evenimentul a început la ora 15:00 și a oferit participanților o oportunitate fantastică de a spori bunăstarea prin yoga și muzică. Sub îndrumarea profesoarei de yoga Andrea Wiegand din Karben, seniorii prezenți au avut ocazia să participe activ la exerciții de yoga în șezut care promovează atât echilibrul, cât și flexibilitatea.

Dr. Quido Faludi, un acordeonist din Bad Vilbel, a oferit acompaniamentul muzical. Combinația de yoga și muzică a contribuit la o atmosferă relaxată, iar mulți participanți au cântat împreună cu sunetele. Cafeaua și prăjitura de la echipa organizatoare au încheiat după-amiaza și au creat o oportunitate frumoasă de socializare.

Yoga pentru seniori: o binecuvântare pentru bunăstare

Yoga s-a dovedit a fi un plus valoros în viața persoanelor în vârstă. Există multe concepții greșite conform cărora yoga este potrivită doar pentru persoanele tinere, flexibile. În realitate, seniorii pot începe să practice yoga și să culeagă beneficiile acesteia. Potrivit portalului Golden Seniors, yoga întărește corpul, îmbunătățește echilibrul și contribuie la relaxare. Stilurile de yoga recomandate, cum ar fi yoga Hatha și Iyengar, sunt blânde și promovează flexibilitatea.

Studiile arată că yoga obișnuită nu numai că crește starea fizică, dar reduce și stresul și anxietatea. Exercițiile zilnice de doar zece minute pot îmbunătăți semnificativ starea generală de bine. În plus, rutinele simple de yoga sunt ideale pentru promovarea flexibilității și calmarea minții. Exerciții precum poziția de munte sau exercițiul pisică-vacă pot fi efectuate confortabil stând în picioare și sunt potrivite în special pentru persoanele cu limitări de mobilitate.

Următoarea după-amiază a seniorilor

Răspunsul la după-amiaza seniorilor a fost constant pozitiv, iar toți cei implicați au părut mulțumiți de oferte. La finalul întâlnirii a existat un impuls de credință care a subliniat componenta spirituală a evenimentului. Următoarea după-amiază a seniorilor la Kloppenheim va avea loc marți, 9 decembrie 2025, tot la ora 15.00. în sala parohială a Sfântului Ioan Nepomuk. O vizită merită: aici motto-ul este „deveniți activi împreună”!

Pentru toți cititorii interesați, există sugestii și informații despre beneficiile yoga pentru seniori pe site Seniori de aur și evenimente curente pe site bistummainz.de.