Seenioride pärastlõuna Kloppenheimis: jooga ja muusika heaolu suurendamiseks!

Seenioride pärastlõuna Kloppenheimis: jooga ja muusika heaolu suurendamiseks!

Teisipäeval, 14. oktoobril 2025 toimus Kloppenheimi Püha Johannes Nepomuki kogudusesaalis vaheldusrikas seenioride pärastlõuna. Üritus algas kell 15.00 ja pakkus osalejatele fantastilist võimalust heaolu tõstmiseks jooga ja muusika abil. Karbeni joogaõpetaja Andrea Wiegandi juhendamisel said kohalviibinud seeniorid aktiivselt osaleda nii tasakaalu kui painduvust soodustavates istumisjooga harjutustes.

Muusikaliseks saateks oli Bad Vilbeli akordionimängija dr Quido Faludi. Jooga ja muusika kombinatsioon aitas kaasa pingevabale õhkkonnale ning paljud osalejad laulsid helide saatel kaasa. Pärastlõuna lõpetasid korraldajameeskonna kohv ja kook ning lõid mõnusa suhtlemisvõimaluse.

Jooga eakatele: õnnistus heaolule

Jooga on osutunud väärtuslikuks lisandiks vanemate inimeste elule. On palju väärarusaamu, et jooga sobib ainult noortele, paindlikele inimestele. Tegelikkuses saavad ka eakad joogaga tegelema hakata ja sellest kasu lõigata. Portaali Golden Seniors andmetel tugevdab jooga keha, parandab tasakaalu ja aitab kaasa lõõgastumisele. Soovitatavad joogastiilid nagu Hatha ja Iyengar jooga on õrnad ja soodustavad paindlikkust.

Uuringud näitavad, et regulaarne jooga mitte ainult ei tõsta füüsilist vormi, vaid vähendab ka stressi ja ärevust. Igapäevased vaid kümneminutilised harjutused võivad oluliselt parandada üldist enesetunnet. Lisaks on lihtsad joogarutiinid ideaalsed paindlikkuse edendamiseks ja meele rahustamiseks. Harjutusi, nagu mägipoos või kassi-lehma harjutus, saab sooritada mugavalt istudes ning need sobivad eriti hästi liikumispuudega inimestele.

Järgmine pensionäride pärastlõuna

Seenioride pärastlõuna vastukaja oli järjepidevalt positiivne ja kõik asjaosalised tundusid pakkumistega rahul olevat. Kohtumise lõpus oli usuimpulss, mis rõhutas sündmuse vaimset komponenti. Järgmine seenioride pärastlõuna Kloppenheimis toimub teisipäeval, 9. detsembril 2025, samuti kell 15.00. Püha Johannes Nepomuki kogudusesaalis. Külastamine on seda väärt: Siin on motoks "olge koos aktiivsed"!

Veebilehel on kõigile huvilistele lugejatele ettepanekuid ja teavet jooga eeliste kohta eakatele Kuldsed pensionärid ja jooksvaid sündmusi veebisaidil bistummainz.de.