Cravings for Burgers: Polisen räddar hungriga pojkar i Bensheim!

Cravings for Burgers: Polisen räddar hungriga pojkar i Bensheim!

Bensheim, Deutschland - I Bensheim gick två unga äventyrare lite för långt på onsdag kväll. 12- och 13-åringen kände begär efter pommes frites och hamburgare klockan 15:15 och tog sig till en närliggande McDonald's Restaurant. Tyvärr hade de inte ansett att restaurangen stängde klockan 13 och bara öppnade sina dörrar klockan 7.00. Besättningen på en ambulans märkte de två pojkarna och informerade snabbt polisen, som slutligen förde de två tillbaka till sina föräldrar, så att de inte behövde springa hem ensam. Enligt en polis talesman skulle pojkens hunger troligen kunna amma senare.

Men vad driver barn och ungdomar på sådana nattliga utflykter? Cravings är ett vanligt fenomen som orsakas av olika faktorer. Inte bara externa omständigheter spelar en roll, utan också biologiska processer i vår kropp. Hunger och mättnad regleras i hjärnan genom kombinationer av hormoner såsom orexin och ghrelin samt kemiska stimuli i magen och tunntarmen. En särskilt uttalad begär kan uppstå om sockerinnehållet i blodet stiger brant, vilket ofta händer efter att ha konsumerat söta livsmedel som snabbt innehåller smältbara kolhydrater. I tider med snabbt matintag kan detta leda till en verklig cykel av begär som inte lätt kan brytas.

Påverkan av blodsocker

Blodsockernivån har en enorm inverkan på vår välbefinnande och våra matvanor. En snabb ökning av blodsockret, ofta på grund av konsumtionen av socker och vita mjölprodukter, går ofta hand i hand med ett snabbt avfall som oroade vår hjärna och triggers begär. En stabil blodsockernivå, som kan uppnås genom att äta fullkorn, frukt och grönsaker, säkerställer en långstyrande känsla av mättnad. Insulin, ett hormon som produceras av bukspottkörteln, spelar en nyckelroll här eftersom det reglerar blodsockernivån. Värden som är för höga kan till och med vara farliga och leda till en hyperglykemisk chock.

För att motverka en överdriven känsla av hunger är det tillrådligt att förlita sig på en balanserad diet. Mat med långa leverantörer av energi och komplexa kolhydrater hjälper. Mat som baljväxter, fullkornspannmål och hälsosamma fetter är mycket populära, medan snabba kolhydrater bör undvikas. Dessutom kan regelbundna måltider minimera risken för begär, vilket är särskilt viktigt för barn och ungdomar som ofta har en oregelbunden ätrytm.

Den nattliga Hamburg -huven av de två pojkarna kan ha varit en dum idé, men samtidigt kastar ett ljus på ett universellt problem: för många är begär en daglig utmaning för många, vilket ofta är relaterat till livsstilen. En smart hantering av mat är avgörande för att undvika hungerattacker och att äta sunt på lång sikt.