Pofte pentru burgeri: Poliția îi salvează pe băieți înfometați în Bensheim!

Pofte pentru burgeri: Poliția îi salvează pe băieți înfometați în Bensheim!

Bensheim, Deutschland - în Bensheim, doi tineri aventurieri au mers puțin prea departe miercuri seara. Tânărul de 12 și 13 ani au simțit pofte pentru cartofi prăjiți și burgeri la 3:15 a.m. și s-au îndreptat spre un Restaurant din McDonald din apropiere. Din păcate, nu au considerat că restaurantul s -a închis la 1 a.m. și și -a deschis ușile la 7 a.m. Echipajul unei ambulanțe a observat cei doi băieți și a informat prompt poliția, care în cele din urmă i -a readus pe cei doi la părinți, astfel încât nu trebuie să alerge acasă singur. Potrivit unui purtător de cuvânt al poliției, foamea băiatului era probabil să poată alăpta mai târziu.

Dar ce îi determină pe copii și tineri la astfel de excursii nocturne? Poftele sunt un fenomen comun care este cauzat de o varietate de factori. Nu numai circumstanțele externe joacă un rol, ci și procesele biologice în corpul nostru. Foamea și saturația sunt reglementate în creier prin combinații de hormoni precum orexina și ghrelin, precum și stimuli chimici în stomac și în intestinul subțire. Poate apărea o poftă deosebit de pronunțată dacă conținutul de zahăr din sânge crește abrupt, ceea ce se întâmplă adesea după consumul de alimente dulci care conțin rapid carbohidrați digerabili. În perioadele de aport rapid de alimente, acest lucru poate duce la un ciclu real de pofte care nu pot fi ușor rupte.

influența zahărului din sânge

Nivelul de zahăr din sânge are un impact enorm asupra bunăstării noastre și asupra obiceiurilor noastre alimentare. O creștere rapidă a glicemiei, adesea datorită consumului de produse de zahăr și făină albă, merge adesea mână în mână cu o deșeuri rapide care ne -a alarmat creierul și declanșează poftele. Un nivel stabil de zahăr din sânge, care poate fi obținut prin consumul de cereale integrale, fructe și legume, asigură o senzație de sațietate lungă. Insulina, un hormon care este produs de pancreas, joacă un rol cheie aici, deoarece reglementează nivelul zahărului din sânge. Valorile care sunt prea mari pot fi chiar periculoase și pot duce la un șoc hiperglicemic.

Pentru a contracara o senzație excesivă de foame, este recomandabil să vă bazați pe o dietă echilibrată. Alimentele cu furnizori lungi de energie și carbohidrați complexi ajută. Alimentele precum leguminoase, cereale cu cereale integrale și grăsimi sănătoase sunt foarte populare, în timp ce carbohidrații rapide trebuie evitați. În plus, mesele obișnuite pot reduce semnificativ riscul de pofta, ceea ce este deosebit de important pentru copiii și adolescenții care au adesea un ritm neregulat de alimentație.

The Nightly Hood Hood al celor doi băieți ar fi putut fi o idee stupidă, dar, în același timp, aruncă o lumină asupra unei probleme universale: pentru mulți, poftele sunt o provocare zilnică pentru mulți, care este adesea legată de stilul de viață. O manipulare inteligentă a alimentelor este esențială pentru a evita atacurile foamei și pentru a mânca sănătos pe termen lung.