Trang for burgere: Politiet redder sultne gutter i Bensheim!

Trang for burgere: Politiet redder sultne gutter i Bensheim!

Bensheim, Deutschland - I Bensheim gikk to unge eventyrere litt for langt onsdag kveld. 12- og 13-åringen følte sug etter pommes frites og burgere klokka 15:15 og tok seg til en nærliggende McDonald's Restaurant. Dessverre hadde de ikke vurdert at restauranten stengte klokka 13.00 og bare åpnet dørene klokka 07.00. Ifølge en talsmann for politiet var det sannsynlig at guttens sult kunne amme senere.

Men hva driver barn og unge på slike nattlige utflukter? Trang er et vanlig fenomen som er forårsaket av en rekke faktorer. Ikke bare ytre omstendigheter spiller en rolle, men også biologiske prosesser i kroppen vår. Sult og metning reguleres i hjernen gjennom kombinasjoner av hormoner som orexin og ghrelin samt kjemiske stimuli i magen og tynntarmen. Det kan oppstå en spesielt uttalt sug hvis sukkerinnholdet i blodet stiger bratt, noe som ofte skjer etter å ha inntatt søte matvarer som raskt inneholder fordøyelige karbohydrater. I tider med raskt matinntak kan dette føre til en virkelig syklus av sug som ikke lett kan brytes.

Påvirkningen av blodsukker

Blodsukkernivået har en enorm innvirkning på vår velvære og spisevanene våre. En rask økning i blodsukkeret, ofte på grunn av forbruk av sukker og hvite melprodukter, går ofte hånd i hånd med et raskt avfall som skremte hjernen vår og utløser sug. Et stabilt blodsukkernivå, som kan oppnås ved å spise fullkorn, frukt og grønnsaker, sikrer en langvarig følelse av metthetsfølelse. Insulin, et hormon som produseres av bukspyttkjertelen, spiller en nøkkelrolle her fordi det regulerer blodsukkernivået. Verdier som er for høye kan til og med være farlige og føre til et hyperglykemisk sjokk.

For å motvirke en overdreven følelse av sult, anbefales det å stole på et balansert kosthold. Mat med lange leverandører av energi og komplekse karbohydrater hjelper. Mat som belgfrukter, fullkornsblandinger og sunt fett er veldig populære, mens raske karbohydrater bør unngås. I tillegg kan vanlige måltider minimere risikoen for sug betydelig, noe som er spesielt viktig for barn og unge som ofte har en uregelmessig spisrytme.

Den nattlige Hamburg -hetten til de to guttene kan ha vært en dum idé, men kaster samtidig lys over et universelt problem: for mange er cravings en daglig utfordring for mange, som ofte er relatert til livsstilen. En smart håndtering av mat er avgjørende for å unngå sultangrep og å spise sunt på lang sikt.