Halut hampurilaisille: Poliisi pelastaa nälkäiset pojat Bensheimissä!

Halut hampurilaisille: Poliisi pelastaa nälkäiset pojat Bensheimissä!

Bensheim, Deutschland - Bensheimissä kaksi nuorta seikkailijaa meni hiukan liian pitkälle keskiviikkoiltana. 12- ja 13-vuotiaat tunsivat himoa perunoiden ja hampurilaisten kanssa kello 3:15 ja matkustivat läheiseen McDonald's-ravintolaan. Valitettavasti he eivät olleet ajatelleet, että ravintola suljettiin kello 13.00 ja avasivat ovensa vain klo 7.00. Ambulanssin miehistö huomasi kaksi poikaa ja ilmoitti viipymättä poliisille, joka lopulta toi kaksi takaisin vanhempiensa luo, jotta heidän ei tarvinnut ajaa kotiin yksin. Poliisin tiedottajan mukaan pojan nälkä todennäköisesti pystyi imettämään myöhemmin.

Mutta mikä ajaa lapsia ja nuoria sellaisilla öisin retkillä? Halu on yleinen ilmiö, joka johtuu monista tekijöistä. Ulkoisilla olosuhteilla on vain rooli, vaan myös biologisia prosesseja kehossa. Nälkää ja kylläisyyttä säädetään aivoissa hormonien, kuten oreksiinin ja greliinin, yhdistelmien sekä vatsan ja ohutsuolen kemiallisten ärsykkeiden kautta. Erityisen voimakas himo voi syntyä, jos veren sokeripitoisuus nousee jyrkästi, mikä tapahtuu usein kuluttamisen jälkeen makeita ruokia, jotka sisältävät nopeasti sulavia hiilihydraatteja. Nopean ruuan saannin aikana tämä voi johtaa todelliseen halukierrokseen, jota ei voida helposti rikkoa.

verensokerin vaikutus

Verensokeritasolla on valtava vaikutus kaivoon ja ruokailutottumuksiimme. Verensokerin nopea lisääntyminen, usein sokerin ja valkoisten jauhojen kulutuksen vuoksi, kulkee usein käsi kädessä nopealla jätteellä, joka hälytti aivojamme ja laukaisee haluamme. Vakaa verensokeritaso, joka voidaan saavuttaa syömällä täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia, varmistaa pitkäaikaisen kylläisyyden tunteen. Insuliinilla, haiman tuottamalla hormonilla, on tässä avainasemassa, koska se säätelee verensokeritasoa. Liian korkeat arvot voivat olla jopa vaarallisia ja johtaa hyperglykeemiseen sokkiin.

Ylimääräisen nälän tunteen torjumiseksi on suositeltavaa luottaa tasapainoiseen ruokavalioon. Ruoka pitkien energian ja monimutkaisten hiilihydraattien toimittajien kanssa auttaa. Ruoat, kuten palkokasvit, täysjyväviljat ja terveelliset rasvat, ovat erittäin suosittuja, kun taas nopeat hiilihydraatteja tulisi välttää. Lisäksi säännölliset ateriat voivat minimoida merkittävästi halun riskin, mikä on erityisen tärkeää lapsille ja nuorille, joilla on usein epäsäännöllinen syömisrytmi.

Kahden pojan öinen Hampurin huppu on saattanut olla tyhmä idea, mutta samalla se heittää valon yleiseen ongelmaan: monille halu on päivittäinen haaste monille, mikä liittyy usein elämäntapaan. Ruoan taitava käsittely on välttämätöntä nälänhyökkäysten välttämiseksi ja terveellisen syömiseksi pitkällä aikavälillä.