维拉河岸瑜伽：放松并体验正念！

维拉河岸瑜伽：放松并体验正念！

维岑豪森又快到了这个时间：从 6 月 18 日起，广受欢迎的海航瑜伽夏季活动邀请您每周到韦拉河岸休息。就像《韦拉评论》一样 在这里报道 ，该活动将由经验丰富的瑜伽老师 Gaby Parrisius 主持，并承诺帮助参与者在忙碌的日常生活中暂停并练习正念。

从下午 6:30 开始所有瑜伽爱好者以及那些想成为瑜伽爱好者的人都可以来到Chez Nadine的草坪。这里的重点是哈他瑜伽、阴瑜伽和有针对性的冥想。这种练习涉及练习缓慢的动作并有意识地体验当下。这不仅可以平静心灵，从长远来看还可以减轻压力。据 HNA 称，课程将持续到 8 月 17 日，黑森州北部的其他地点也提供瑜伽课程。

经常参加的人可以松一口气：他们中的许多人已经参加瑜伽课程多年，并欣赏瑜伽课程对他们的健康、协调性、力量和灵活性的积极影响。这种练习不仅可以增强身体，还可以促进身心之间的联系，已被证明可以减轻压力。研究表明，瑜伽可以降低皮质醇水平，即所谓的压力荷尔蒙，它对健康有着巨大的影响 Yoga100 清楚地表明缓慢呼吸和正念技巧在瑜伽中对于实现内心平静有多么重要。

携带什么以及如何携带

参加瑜伽需要一些准备。随身携带足够的液体和防晒霜很重要。该活动是免费的，但需要自愿捐款。最好带上瑜伽垫或毯子、毛巾，可能还可以带上防蚊喷雾。如遇恶劣天气，主办方保留临时取消活动的权利。一个小时的放松瑜伽正等待着那些想要让自己从日常生活中解脱出来的人。

2025 年瑜伽季节包括该地区的多个地点和时间，例如卡塞尔的舍恩菲尔德公园或巴特埃姆斯塔尔。您可以在海航网站上轻松找到当前信息和其他优惠。因此，没有什么可以妨碍充满瑜伽课程的轻松夏季！