Suche
Mein Konto
Yoga på stranden av Werra: Slappna av och upplev mindfulness!
HNA yogasommaren startar den 18 juni 2025 i Witzenhausen på stranden av Werra. Lär dig mer om mindfulness, hälsa och yogaträning.
Yoga på stranden av Werra: Slappna av och upplev mindfulness!
Det är nästan dags igen i Witzenhausen: den populära HNA yogasommaren bjuder in till ett veckouppehåll på stranden av Werra från den 18 juni. Som Werra Rundschau redovisas här, kommer evenemanget att ledas av erfarna yogaläraren Gaby Parrisius och lovar att hjälpa deltagarna att pausa och träna mindfulness i deras hektiska vardag.
Från 18:30 alla yogaentusiaster och de som vill bli yogaentusiaster kan komma till Chez Nadines gräsmatta. Fokus här ligger på Hatha yoga, Yin yoga och riktad meditation. Denna övning innebär att öva långsamma rörelser och att medvetet uppleva ögonblicket. Detta lugnar inte bara sinnet, utan minskar också stressen på lång sikt. Enligt HNA kommer lektionerna att hållas fram till den 17 augusti, och yoga erbjuds även på andra platser i norra Hessen.
De vanliga deltagarna kan andas ut: många av dem har gått yogaklasserna i flera år och uppskattar den positiva effekten på deras hälsa, koordination, styrka och flexibilitet. Övningen stärker inte bara kroppen, den främjar också kopplingen mellan kropp och sinne, vilket har visat sig leda till mindre stress. Forskning visar att yoga kan minska kortisolnivåerna, det så kallade stresshormonet, som har en enorm inverkan på välbefinnandet Yoga100 gör det tydligt hur viktigt långsam andning och mindfulness-tekniker är i yoga för att uppnå inre frid.
Vad man ska ta med sig och hur man genomför det
Vissa förberedelser krävs för att delta i yoga. Det är viktigt att ta med sig tillräckligt med vätska och solskydd. Evenemanget är gratis, men frivilliga donationer efterfrågas. Det är bäst att ta med en yogamatta eller filt, en handduk och eventuellt myggspray. Vid dåligt väder förbehåller sig arrangörerna rätten att ställa in evenemanget med kort varsel. En timmes avslappnande yoga väntar alla som vill unna sig en paus från vardagen.
Yogasäsongen 2025 inkluderar många platser och tider i regionen, till exempel i Schönfeld Park i Kassel eller i Bad Emstal. Du kan enkelt ta reda på aktuell information och andra erbjudanden på HNA:s hemsida. Så inget står i vägen för en avslappnad sommar full av yogalektioner!