Suche
Mein Konto
Joga na bregovih Werre: Sprostite se in izkusite čuječnost!
Poletje HNA joge se začne 18. junija 2025 v Witzenhausnu na bregovih Werre. Izvedite več o čuječnosti, zdravju in vadbi joge.
Joga na bregovih Werre: Sprostite se in izkusite čuječnost!
V Witzenhausnu je spet skoraj tisti čas: priljubljeno joga poletje HNA vas od 18. junija vabi na tedenski oddih na bregovih Werre. Kot Werra Rundschau poročali tukaj, bo dogodek vodila izkušena učiteljica joge Gaby Parrisius in obljublja, da bo udeležencem pomagala, da se ustavijo in vadijo čuječnost v njihovem burnem vsakdanu.
Od 18.30 dalje vsi ljubitelji joge in tisti, ki bi jo radi postali, lahko pridete na zelenico Chez Nadine. Tu je poudarek na Hatha jogi, Yin jogi in ciljni meditaciji. Ta praksa vključuje vadbo počasnih gibov in zavestno doživljanje trenutka. To ne le pomirja duha, ampak tudi dolgoročno zmanjšuje stres. Po navedbah HNA bodo tečaji potekali do 17. avgusta, joga pa bo na voljo tudi na drugih lokacijah v severnem Hessnu.
Redni udeleženci si lahko oddahnejo: mnogi izmed njih jogo obiskujejo že leta in cenijo pozitiven učinek na svoje zdravje, koordinacijo, moč in gibčnost. Vadba ne le krepi telo, ampak spodbuja tudi povezavo med telesom in umom, kar dokazano vodi do manj stresa. Raziskave kažejo, da joga lahko zmanjša raven kortizola, tako imenovanega stresnega hormona, ki ima izjemen vpliv na dobro počutje Yoga100 jasno pove, kako pomembne so tehnike počasnega dihanja in pozornosti pri jogi za doseganje notranjega miru.
Kaj prinesti in kako to izvesti
Za udeležbo na jogi je potrebnih nekaj priprav. Pomembno je, da s seboj vzamete dovolj tekočine in zaščito pred soncem. Dogodek je brezplačen, zaželeni pa so prostovoljni prispevki. Najbolje je, da s seboj prinesete jogijsko blazino ali odejo, brisačo in po možnosti sprej proti komarjem. V primeru slabega vremena si organizatorji pridržujejo pravico do odpovedi dogodka v kratkem času. Vse, ki si želite privoščiti oddih od vsakdanjika, čaka ura sproščujoče joge.
Sezona joge 2025 vključuje številne lokacije in ure v regiji, na primer v parku Schönfeld v Kasslu ali v Bad Emstalu. O aktualnih informacijah in ostali ponudbi se lahko enostavno seznanite na spletni strani HNA. Nič torej ne ovira sproščenega poletja, polnega ur joge!