Suche
Mein Konto
Joga na brehu Werra: Uvoľnite sa a zažite všímavosť!
Leto HNA jogy sa začína 18. júna 2025 vo Witzenhausene na brehu rieky Werra. Zistite viac o všímavosti, zdraví a cvičení jogy.
Joga na brehu Werra: Uvoľnite sa a zažite všímavosť!
Vo Witzenhausene je to opäť skoro: obľúbené leto HNA jogy vás od 18. júna pozýva na týždňovú prestávku na brehu rieky Werra. Ako Werra Rundschau hlásené tu, podujatie povedie skúsená učiteľka jogy Gaby Parrisius a sľubuje, že účastníkom pomôže zastaviť sa a precvičiť si všímavosť v ich hektickom každodennom živote.
Od 18:30 hod. na trávnik Chez Nadine môžu prísť všetci nadšenci jogy a tí, ktorí by sa radi stali nadšencami jogy. V centre pozornosti sú Hatha joga, Yin joga a cielená meditácia. Táto prax zahŕňa nácvik pomalých pohybov a vedomé prežívanie okamihu. To nielen upokojuje myseľ, ale aj dlhodobo znižuje stres. Podľa HNA budú hodiny prebiehať do 17. augusta, pričom jogu budú ponúkať aj na iných miestach v severnom Hesensku.
Pravidelní účastníci si môžu vydýchnuť: mnohí z nich navštevujú hodiny jogy už roky a oceňujú pozitívny vplyv na ich zdravie, koordináciu, silu a flexibilitu. Cvičenie nielen posilňuje telo, ale tiež podporuje spojenie medzi telom a mysľou, čo preukázateľne vedie k menšiemu stresu. Výskumy ukazujú, že joga môže znížiť hladiny kortizolu, takzvaného stresového hormónu, ktorý má obrovský vplyv na pohodu Yoga100 objasňuje, aké dôležité sú v joge techniky pomalého dýchania a všímavosti na dosiahnutie vnútorného pokoja.
Čo si priniesť a ako to vykonať
Na účasť na joge je potrebná určitá príprava. Dôležité je vziať si so sebou dostatok tekutín a ochranu pred slnkom. Podujatie je bezplatné, žiada sa však o dobrovoľné dary. Najlepšie je priniesť si podložku na jogu alebo deku, uterák a prípadne sprej proti komárom. V prípade nepriaznivého počasia si organizátori vyhradzujú právo podujatie v krátkom čase zrušiť. Na každého, kto si chce dopriať oddych od každodenného života, čaká hodina relaxačnej jogy.
Sezóna jogy 2025 zahŕňa mnohé miesta a časy v regióne, ako napríklad v parku Schönfeld v Kasseli alebo v Bad Emstal. O aktuálnych informáciách a ďalších ponukách sa jednoducho dozviete na stránke HNA. Pohodovému letu plnému lekcií jogy teda už nič nestojí v ceste!