Suche
Mein Konto
Yoga pe malurile Werra: Relaxează-te și experimentează mindfulness!
Vara de yoga HNA începe pe 18 iunie 2025 în Witzenhausen, pe malul Werra. Aflați mai multe despre mindfulness, sănătate și practica yoga.
Yoga pe malurile Werra: Relaxează-te și experimentează mindfulness!
Este aproape din nou acel moment în Witzenhausen: populara vară de yoga HNA vă invită la o pauză săptămânală pe malul Werra din 18 iunie. La fel ca Werra Rundschau raportat aici, evenimentul va fi condus de profesoara de yoga cu experiență Gaby Parrisius și promite că va ajuta participanții să facă o pauză și să practice mindfulness în viața lor agitată de zi cu zi.
De la ora 18:30. toți pasionații de yoga și cei care ar dori să devină pasionați de yoga pot veni pe gazonul Chez Nadine. Accentul aici este pus pe Hatha yoga, Yin yoga și meditația țintită. Această practică implică practicarea mișcărilor lente și experimentarea conștientă a momentului. Acest lucru nu numai că calmează mintea, ci și reduce stresul pe termen lung. Potrivit HNA, cursurile vor avea loc până pe 17 august, yoga fiind oferită și în alte locații din nordul Hessei.
Participanții obișnuiți pot răsufla ușurați: mulți dintre ei merg la cursurile de yoga de ani de zile și apreciază efectul pozitiv asupra sănătății, coordonării, forței și flexibilității lor. Practica nu numai că întărește corpul, ci promovează și legătura dintre corp și minte, ceea ce s-a dovedit că duce la mai puțin stres. Cercetările arată că yoga poate reduce nivelul de cortizol, așa-numitul hormon al stresului, care are un impact enorm asupra bunăstării Yoga100 arată clar cât de importante sunt tehnicile de respirație lentă și de mindfulness în yoga pentru a obține pacea interioară.
Ce să aduci și cum să-l duci la îndeplinire
Este necesară o anumită pregătire pentru a participa la yoga. Este important să iei cu tine suficiente lichide și protecție solară. Evenimentul este gratuit, dar se solicită donații voluntare. Cel mai bine este să aduci un covoraș sau o pătură de yoga, un prosop și eventual spray pentru țânțari. În caz de vreme rea, organizatorii își rezervă dreptul de a anula evenimentul într-un timp scurt. O oră de yoga relaxantă îi așteaptă pe oricine dorește să se răsfețe cu o pauză din viața de zi cu zi.
Sezonul de yoga 2025 include numeroase locații și momente din regiune, cum ar fi în Parcul Schönfeld din Kassel sau în Bad Emstal. Puteți afla cu ușurință informațiile actuale și alte oferte pe site-ul HNA. Deci nimic nu stă în calea unei veri relaxate, pline de lecții de yoga!