Suche
Mein Konto
Joga nad brzegiem Werry: zrelaksuj się i doświadcz uważności!
Lato jogi HNA rozpoczyna się 18 czerwca 2025 r. w Witzenhausen nad brzegiem rzeki Werra. Dowiedz się więcej o uważności, zdrowiu i praktyce jogi.
Joga nad brzegiem Werry: zrelaksuj się i doświadcz uważności!
Już prawie ten czas w Witzenhausen: popularne lato jogi HNA zaprasza od 18 czerwca na cotygodniowy wypoczynek nad brzegiem rzeki Werra. Podobnie jak Werra Rundschau zgłoszono tutaj wydarzenie poprowadzi doświadczona nauczycielka jogi Gaby Parrisius i obiecuje pomóc uczestnikom zatrzymać się i ćwiczyć uważność w ich zabieganym życiu codziennym.
Od 18:30 wszyscy miłośnicy jogi i ci, którzy chcieliby zostać miłośnikami jogi, mogą przyjść na trawnik Chez Nadine. Koncentrujemy się tutaj na hatha jodze, yin jodze i ukierunkowanej medytacji. Praktyka ta polega na ćwiczeniu powolnych ruchów i świadomym przeżywaniu chwili. To nie tylko uspokaja umysł, ale także zmniejsza stres w dłuższej perspektywie. Według HNA zajęcia będą odbywać się do 17 sierpnia, a joga będzie dostępna także w innych lokalizacjach w północnej Hesji.
Stali uczestnicy mogą odetchnąć z ulgą: wielu z nich uczęszcza na zajęcia jogi od lat i docenia pozytywny wpływ na ich zdrowie, koordynację, siłę i elastyczność. Praktyka ta nie tylko wzmacnia ciało, ale także promuje połączenie między ciałem i umysłem, co, jak udowodniono, prowadzi do mniejszego stresu. Badania pokazują, że joga może obniżyć poziom kortyzolu, tzw. hormonu stresu, który ma ogromny wpływ na samopoczucie Yoga100 jasno pokazuje, jak ważne w jodze są techniki powolnego oddychania i uważności, aby osiągnąć wewnętrzny spokój.
Co zabrać ze sobą i jak to przeprowadzić
Aby wziąć udział w jodze, konieczne jest pewne przygotowanie. Ważne jest, aby zabrać ze sobą odpowiednią ilość płynów i ochronę przeciwsłoneczną. Wydarzenie jest bezpłatne, ale prosimy o dobrowolne datki. Najlepiej zabrać ze sobą matę do jogi lub koc, ręcznik i ewentualnie spray na komary. W przypadku złych warunków pogodowych organizatorzy zastrzegają sobie prawo do odwołania imprezy w krótkim czasie. Na każdego, kto chce zafundować sobie chwilę odskoczni od codzienności, czeka godzina relaksującej jogi.
Sezon jogi 2025 obejmuje wiele lokalizacji i terminów w regionie, np. w parku Schönfeld w Kassel czy w Bad Emstal. O aktualnych informacjach i innych ofertach możesz łatwo dowiedzieć się na stronie internetowej HNA. Nic więc nie stoi na przeszkodzie, aby spędzić zrelaksowane lato pełne lekcji jogi!