Suche
Mein Konto
Yoga på bredden av Werra: Slapp av og opplev mindfulness!
HNA yogasommeren starter 18. juni 2025 i Witzenhausen ved bredden av Werra. Lær mer om mindfulness, helse og yogapraksis.
Yoga på bredden av Werra: Slapp av og opplev mindfulness!
Det er nesten på tide igjen i Witzenhausen: Den populære HNA yogasommeren inviterer til en ukentlig pause ved bredden av Werra fra 18. juni. Som Werra Rundschau rapportert her, vil arrangementet bli ledet av erfaren yogalærer Gaby Parrisius og lover å hjelpe deltakerne å pause og praktisere mindfulness i deres hektiske hverdag.
Fra klokken 18.30 alle yogaentusiaster og de som ønsker å bli yogaentusiaster kan komme til plenen til Chez Nadine. Fokus her er på Hatha yoga, Yin yoga og målrettet meditasjon. Denne praksisen innebærer å trene langsomme bevegelser og bevisst oppleve øyeblikket. Dette beroliger ikke bare sinnet, men reduserer også stress på lang sikt. I følge HNA, vil timene finne sted frem til 17. august, og yoga tilbys også på andre steder i Nord-Hessen.
De vanlige deltakerne kan puste lettet ut: mange av dem har deltatt på yogatimene i årevis og setter pris på den positive effekten på deres helse, koordinasjon, styrke og fleksibilitet. Øvelsen styrker ikke bare kroppen, den fremmer også forbindelsen mellom kropp og sinn, noe som har vist seg å føre til mindre stress. Forskning viser at yoga kan redusere kortisolnivået, det såkalte stresshormonet, som har en enorm innvirkning på velvære Yoga100 gjør det klart hvor viktig sakte pust og mindfulness-teknikker er i yoga for å oppnå indre ro.
Hva du skal ta med og hvordan du skal utføre det
Noen forberedelser er nødvendig for å delta i yoga. Det er viktig å ta med seg nok væske og solbeskyttelse. Arrangementet er gratis, men det bes om frivillige donasjoner. Det er best å ta med yogamatte eller teppe, et håndkle og eventuelt myggspray. Ved dårlig vær forbeholder arrangørene seg retten til å avlyse arrangementet på kort varsel. En time med avslappende yoga venter alle som ønsker å unne seg en pause fra hverdagen.
Yogasesongen 2025 inkluderer mange steder og tider i regionen, for eksempel i Schönfeld Park i Kassel eller i Bad Emstal. Du kan enkelt finne ut om aktuell informasjon og andre tilbud på HNAs nettsider. Så ingenting står i veien for en avslappet sommer full av yogatimer!