Suche
Mein Konto
Joga Verras krastos: atpūtieties un izbaudiet apzinātību!
HNA jogas vasara sākas 2025. gada 18. jūnijā Vicenhauzenē Verras upes krastā. Uzziniet vairāk par apzinātību, veselību un jogas praksi.
Joga Verras krastos: atpūtieties un izbaudiet apzinātību!
Vicenhauzenē atkal ir pienācis gandrīz tas laiks: populārā HNA jogas vasara no 18. jūnija aicina uz iknedēļas pārtraukumu Verras krastā. Tāpat kā Werra Rundschau ziņots šeit, pasākumu vadīs pieredzējusī jogas skolotāja Gabija Parisiusa un sola palīdzēt dalībniekiem apturēt un praktizēt apzinātību drudžainajā ikdienā.
No plkst.18.30 visi jogas entuziasti un tie, kas vēlas kļūt par jogas entuziastiem, var ierasties Chez Nadine zālienā. Šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta Hatha jogai, Iņ jogai un mērķtiecīgai meditācijai. Šī prakse ietver lēnu kustību praktizēšanu un apzinātu mirkļa izdzīvošanu. Tas ne tikai nomierina prātu, bet arī samazina stresu ilgtermiņā. Saskaņā ar HNA nodarbības notiks līdz 17. augustam, un joga tiks piedāvāta arī citās Hesses vietās.
Pastāvīgie dalībnieki var atviegloti nopūsties: daudzi no viņiem jau gadiem apmeklē jogas nodarbības un novērtē to pozitīvo ietekmi uz veselību, koordināciju, spēku un lokanību. Prakse ne tikai stiprina ķermeni, bet arī veicina saikni starp ķermeni un prātu, kas, kā pierādīts, samazina stresu. Pētījumi liecina, ka joga var samazināt kortizola, tā sauktā stresa hormona, līmeni, kam ir milzīga ietekme uz labsajūtu Yoga100 parāda, cik svarīgas ir lēnas elpošanas un apzinātības tehnikas jogā, lai sasniegtu iekšējo mieru.
Ko ņemt līdzi un kā to realizēt
Lai piedalītos jogā, ir nepieciešama zināma sagatavošanās. Ir svarīgi ņemt līdzi pietiekami daudz šķidruma un saules aizsarglīdzekļus. Pasākums ir bezmaksas, bet tiek lūgti brīvprātīgie ziedojumi. Vislabāk ir paņemt līdzi jogas paklājiņu vai segu, dvieli un, iespējams, odu aerosolu. Sliktu laikapstākļu gadījumā organizatori patur tiesības atcelt pasākumu īsā laikā. Relaksējošas jogas stunda gaida ikvienu, kurš vēlas palutināt sevi ar atpūtu no ikdienas.
2025. gada jogas sezona ietver daudzas vietas un laikus reģionā, piemēram, Šēnfelda parkā Kaselē vai Bādemštalē. Par aktuālo informāciju un citiem piedāvājumiem ērti var uzzināt HNA mājaslapā. Tāpēc nekas nestāv ceļā relaksējošai vasarai, pilnai ar jogas nodarbībām!