Suche
Mein Konto
Joga ant Werra krantų: atsipalaiduokite ir patirkite sąmoningumą!
HNA jogos vasara prasideda 2025 m. birželio 18 d. Vitzenhausene, ant Veros upės kranto. Sužinokite daugiau apie sąmoningumą, sveikatą ir jogos praktiką.
Joga ant Werra krantų: atsipalaiduokite ir patirkite sąmoningumą!
Vitzenhauzene vėl beveik tas laikas: populiarioji HNA jogos vasara nuo birželio 18 d. kviečia kassavaitinei pertraukai Verros pakrantėje. Kaip Werra Rundschau pranešė čia, renginį ves patyrusi jogos mokytoja Gaby Parrisius ir žada padėti dalyviams pristabdyti ir praktikuoti sąmoningumą įtemptoje kasdienybėje.
Nuo 18.30 val. visi jogos entuziastai ir tie, kurie norėtų tapti jogos entuziastais, gali ateiti į Chez Nadine pievelę. Čia pagrindinis dėmesys skiriamas Hatha jogai, Yin jogai ir tikslinei meditacijai. Ši praktika apima lėtų judesių praktikavimą ir sąmoningą akimirkos išgyvenimą. Tai ne tik nuramina protą, bet ir ilgainiui sumažina stresą. Pagal HNA, užsiėmimai vyks iki rugpjūčio 17 d., o joga taip pat bus siūloma kitose Hesse vietose.
Nuolatiniai dalyviai gali lengviau atsikvėpti: daugelis jų jau ne vienerius metus lanko jogos užsiėmimus ir vertina teigiamą poveikį sveikatai, koordinacijai, jėgai ir lankstumui. Ši praktika ne tik stiprina kūną, bet ir skatina ryšį tarp kūno ir proto, o tai, kaip įrodyta, sumažina stresą. Tyrimai rodo, kad joga gali sumažinti kortizolio, vadinamojo streso hormono, turinčio didžiulę įtaką gerovei, kiekį Yoga100 leidžia suprasti, kaip svarbu lėtas kvėpavimas ir dėmesingumo metodai jogoje siekiant vidinės ramybės.
Ką atsinešti ir kaip tai atlikti
Norint dalyvauti jogoje, būtinas tam tikras pasiruošimas. Svarbu su savimi turėti pakankamai skysčių ir apsaugos nuo saulės. Renginys nemokamas, tačiau prašoma savanoriškų aukų. Geriausia atsinešti jogos kilimėlį ar antklodę, rankšluostį ir galbūt purškiklį nuo uodų. Esant blogam orui, organizatoriai pasilieka teisę per trumpą laiką atšaukti renginį. Atpalaiduojančios jogos valanda laukia visų, norinčių pailsėti nuo kasdienybės.
2025 m. jogos sezonas apima daugybę vietų ir laiko regione, pavyzdžiui, Schönfeld parke Kaselyje arba Bad Emstalyje. Apie aktualią informaciją ir kitus pasiūlymus nesunkiai sužinosite HNA svetainėje. Taigi niekas netrukdo atsipalaiduoti vasarai, pilnai jogos pamokų!