Suche
Mein Konto
Yoga sulle rive del Werra: rilassatevi e sperimentate la consapevolezza!
L'estate yoga HNA inizia il 18 giugno 2025 a Witzenhausen sulle rive del Werra. Scopri di più sulla consapevolezza, sulla salute e sulla pratica dello yoga.
Yoga sulle rive del Werra: rilassatevi e sperimentate la consapevolezza!
È quasi di nuovo quel momento a Witzenhausen: l'amata estate yoga HNA vi invita a partire dal 18 giugno per una pausa settimanale sulle rive del Werra. Come la Werra Rundschau riportato qui, l'evento sarà condotto dall'esperta insegnante di yoga Gaby Parrisius e promette di aiutare i partecipanti a fermarsi e praticare la consapevolezza nella loro frenetica vita quotidiana.
Dalle 18:30 tutti gli appassionati di yoga e coloro che vorrebbero diventarlo potranno venire nel prato di Chez Nadine. L'attenzione qui è su Hatha yoga, Yin yoga e meditazione mirata. Questa pratica prevede la pratica di movimenti lenti e l'esperienza cosciente del momento. Questo non solo calma la mente, ma riduce anche lo stress a lungo termine. Secondo l'HNA, i corsi si svolgeranno fino al 17 agosto e lo yoga sarà offerto anche in altre località dell'Assia settentrionale.
I partecipanti abituali possono tirare un sospiro di sollievo: molti di loro frequentano le lezioni di yoga da anni e apprezzano l'effetto positivo sulla loro salute, coordinazione, forza e flessibilità. La pratica non solo rafforza il corpo, ma promuove anche la connessione tra corpo e mente, che ha dimostrato di ridurre lo stress. La ricerca mostra che lo yoga può ridurre i livelli di cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress, che ha un enorme impatto sul benessere Yoga100 chiarisce quanto siano importanti nello yoga le tecniche di respirazione lenta e consapevolezza per raggiungere la pace interiore.
Cosa portare e come svolgerlo
Per partecipare allo yoga è necessaria una certa preparazione. È importante portare con sé abbastanza liquidi e protezione solare. L'evento è gratuito, ma è richiesta una donazione volontaria. È meglio portare un tappetino o una coperta da yoga, un asciugamano ed eventualmente uno spray antizanzare. In caso di maltempo gli organizzatori si riservano il diritto di annullare l'evento con breve preavviso. Un'ora di yoga rilassante attende chiunque voglia regalarsi una pausa dalla vita di tutti i giorni.
La stagione yoga 2025 prevede numerose località e orari nella regione, come ad esempio nel parco Schönfeld a Kassel o a Bad Emstal. Puoi facilmente trovare informazioni attuali e altre offerte sul sito web di HNA. Quindi nulla ostacola un'estate rilassata piena di lezioni di yoga!