Yoga au bord de la Werra : Détendez-vous et expérimentez la pleine conscience !

Yoga au bord de la Werra : Détendez-vous et expérimentez la pleine conscience !

C'est presque à nouveau cette période à Witzenhausen : le populaire été de yoga HNA vous invite à une pause hebdomadaire au bord de la Werra à partir du 18 juin. Comme la Werra Rundschau rapporté ici, l'événement sera dirigé par Gaby Parrisius, professeur de yoga expérimenté, et promet d'aider les participants à faire une pause et à pratiquer la pleine conscience dans leur vie quotidienne trépidante.

A partir de 18h30 tous les passionnés de yoga et ceux qui souhaiteraient le devenir peuvent venir sur la pelouse de Chez Nadine. L'accent est ici mis sur le Hatha yoga, le Yin yoga et la méditation ciblée. Cette pratique implique de pratiquer des mouvements lents et de vivre consciemment le moment présent. Cela calme non seulement l’esprit, mais réduit également le stress à long terme. Selon la HNA, les cours auront lieu jusqu'au 17 août, le yoga étant également proposé dans d'autres endroits du nord de la Hesse.

Les participants réguliers peuvent pousser un soupir de soulagement : beaucoup d'entre eux suivent les cours de yoga depuis des années et apprécient l'effet positif sur leur santé, leur coordination, leur force et leur flexibilité. Non seulement cette pratique renforce le corps, mais elle favorise également la connexion entre le corps et l’esprit, ce qui entraîne moins de stress. Des recherches montrent que le yoga peut réduire les niveaux de cortisol, ce qu'on appelle l'hormone du stress, qui a un impact énorme sur le bien-être. Yoga100 montre clairement à quel point les techniques de respiration lente et de pleine conscience sont importantes dans le yoga pour atteindre la paix intérieure.

Quoi apporter et comment le réaliser

Une certaine préparation est nécessaire pour participer au yoga. Il est important d’emporter suffisamment de liquides et de protection solaire avec vous. L'événement est gratuit, mais des dons volontaires sont demandés. Il est préférable d'apporter un tapis ou une couverture de yoga, une serviette et éventuellement un spray anti-moustique. En cas de mauvais temps, les organisateurs se réservent le droit d'annuler l'événement à bref délai. Une heure de yoga relaxant attend tous ceux qui souhaitent s'offrir une pause dans le quotidien.

La saison de yoga 2025 comprend de nombreux lieux et horaires dans la région, comme par exemple au parc Schönfeld à Kassel ou à Bad Emstal. Vous pouvez facilement vous renseigner sur les informations actuelles et d’autres offres sur le site Internet de HNA. Rien ne s’oppose donc à un été détendu et plein de cours de yoga !