Suche
Mein Konto
Jooga Werran rannalla: Rentoudu ja koe mindfulness!
HNA joogakesä alkaa 18.6.2025 Witzenhausenissa Werran rannalla. Lue lisää mindfulnessista, terveydestä ja joogasta.
Jooga Werran rannalla: Rentoudu ja koe mindfulness!
On taas melkein se aika Witzenhausenissa: suosittu HNA-joogakesä kutsuu viikoittaiselle tauolle Werran rannalle 18. kesäkuuta alkaen. Kuten Werra Rundschau raportoitu täällä, tapahtumaa johtaa kokenut joogaopettaja Gaby Parrisius ja lupaa auttaa osallistujia pysähtymään ja harjoittelemaan mindfulnessia kiireisessä arjessaan.
Klo 18.30 alkaen Chez Nadinen nurmikolle voivat tulla kaikki jooga-harrastajat ja joogaharrastajat. Tässä keskitytään Hatha-joogaan, Yin-joogaan ja kohdennettuun meditaatioon. Tämä harjoitus sisältää hitaiden liikkeiden harjoittamisen ja tietoisen hetken kokemisen. Tämä ei vain rauhoittaa mieltä, vaan myös vähentää stressiä pitkällä aikavälillä. HNA mukaan tunnit jatkuvat 17. elokuuta asti, ja joogaa tarjotaan myös muissa Hessen paikoissa.
Säännölliset osallistujat voivat hengittää helpotuksesta: monet heistä ovat käyneet joogatunneilla jo vuosia ja arvostavat positiivista vaikutusta terveyteen, koordinaatioon, voimakkuuteen ja joustavuuteen. Harjoitus ei ainoastaan vahvista kehoa, vaan myös edistää kehon ja mielen välistä yhteyttä, mikä on todistetusti vähentänyt stressiä. Tutkimukset osoittavat, että jooga voi alentaa kortisolitasoja, niin sanottua stressihormonia, jolla on valtava vaikutus hyvinvointiin Yoga100 tekee selväksi, kuinka tärkeitä hidas hengitys ja mindfulness-tekniikat ovat joogassa sisäisen rauhan saavuttamiseksi.
Mitä ottaa mukaan ja miten se tehdään
Jonkin verran valmistautumista tarvitaan joogaan osallistumiseen. On tärkeää ottaa mukaan riittävästi nesteitä ja aurinkosuojaa. Tapahtuma on ilmainen, mutta vapaaehtoisia lahjoituksia pyydetään. Mukaan kannattaa ottaa joogamatto tai -peitto, pyyhe ja mahdollisesti hyttyssuihke. Huonon sään sattuessa järjestäjät varaavat oikeuden peruuttaa tapahtuma lyhyellä varoitusajalla. Tunti rentouttavaa joogaa odottaa jokaista, joka haluaa hemmotella itseään tauolle arjesta.
Joogakausi 2025 sisältää lukuisia paikkoja ja aikoja alueella, kuten Schönfeld Parkissa Kasselissa tai Bad Emstalissa. Ajankohtaiset tiedot ja muut tarjoukset löydät helposti HNA:n verkkosivuilta. Joten mikään ei estä rentoa kesää, joka on täynnä joogatunteja!