Suche
Mein Konto
Jooga Werra kaldal: lõõgastuge ja kogege tähelepanelikkust!
HNA joogasuvi algab 18. juunil 2025 Werra kaldal Witzenhausenis. Lisateavet teadveloleku, tervise ja joogapraktika kohta.
Jooga Werra kaldal: lõõgastuge ja kogege tähelepanelikkust!
Witzenhausenis on taas peaaegu see aeg käes: populaarne HNA joogasuvi kutsub alates 18. juunist iganädalasele puhkusele Werra kallastele. Nagu Werra Rundschau siin teatatud, üritust juhib kogenud joogaõpetaja Gaby Parrisius ning ta lubab aidata osalejatel oma kirglikus igapäevaelus pausi teha ja tähelepanelikkust harjutada.
Alates 18.30. kõik joogahuvilised ja need, kes tahaksid joogahuvilisteks saada, võivad tulla Chez Nadine'i muruplatsile. Siin keskendutakse Hatha joogale, Yin joogale ja suunatud meditatsioonile. See praktika hõlmab aeglaste liigutuste harjutamist ja hetke teadlikku kogemist. See mitte ainult ei rahusta meelt, vaid vähendab ka stressi pikemas perspektiivis. Vastavalt HNA toimuvad tunnid kuni 17. augustini ning joogat pakutakse ka teistes Hesse paikades.
Regulaarsed osalejad võivad kergendatult hingata: paljud neist on joogatundides käinud juba aastaid ning hindavad positiivset mõju oma tervisele, koordinatsioonile, jõule ja painduvusele. Praktika mitte ainult ei tugevda keha, vaid soodustab ka keha ja vaimu vahelist ühendust, mis on tõestatult vähendanud stressi. Uuringud näitavad, et jooga võib vähendada kortisooli taset, nn stressihormooni, millel on tohutu mõju heaolule Yoga100 teeb selgeks, kui olulised on aeglase hingamise ja tähelepanelikkuse tehnikad joogas sisemise rahu saavutamiseks.
Mida kaasa võtta ja kuidas seda läbi viia
Joogas osalemiseks on vajalik teatud ettevalmistus. Oluline on võtta kaasa piisavalt vedelikku ja päikesekaitset. Üritus on tasuta, kuid oodatud on vabatahtlikud annetused. Parim on kaasa võtta joogamatt või -tekk, rätik ja võimalusel ka sääsepihusti. Halva ilma korral jätavad korraldajad endale õiguse üritus lühikese etteteatamisega ära jätta. Tund aega lõõgastavat joogat ootab kõiki, kes soovivad lubada endale puhkust argipäevast.
2025. aasta joogahooaeg hõlmab piirkonnas arvukalt kohti ja aegu, näiteks Schönfeldi pargis Kasselis või Bad Emstalis. Jooksva info ja muude pakkumiste kohta saate hõlpsasti teada HNA kodulehelt. Nii et miski ei takista pingevaba joogatunde täis suve!