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Yoga a orillas del Werra: ¡Relájate y experimenta la atención plena!
El verano de yoga de HNA comienza el 18 de junio de 2025 en Witzenhausen, a orillas del Werra. Obtenga más información sobre la atención plena, la salud y la práctica del yoga.
Yoga a orillas del Werra: ¡Relájate y experimenta la atención plena!
Ya casi es esa época en Witzenhausen: el popular verano de yoga de HNA te invita a partir del 18 de junio a un descanso semanal a orillas del Werra. Como el Werra Rundschau reportado aquí, el evento estará dirigido por la experimentada profesora de yoga Gaby Parrisius y promete ayudar a los participantes a hacer una pausa y practicar la atención plena en su agitada vida cotidiana.
De 18:30 a 19:30 horas. Todos los entusiastas del yoga y aquellos que quieran convertirse en entusiastas del yoga pueden venir al césped de Chez Nadine. Aquí la atención se centra en el Hatha yoga, el Yin yoga y la meditación dirigida. Esta práctica implica practicar movimientos lentos y experimentar conscientemente el momento. Esto no sólo calma la mente, sino que también reduce el estrés a largo plazo. Según la HNA, las clases se desarrollarán hasta el 17 de agosto y también se ofrecerá yoga en otros lugares del norte de Hesse.
Los participantes habituales pueden respirar aliviados: muchos de ellos asisten a clases de yoga desde hace años y aprecian el efecto positivo en su salud, coordinación, fuerza y flexibilidad. La práctica no sólo fortalece el cuerpo, sino que también promueve la conexión entre el cuerpo y la mente, lo que se ha demostrado que genera menos estrés. Las investigaciones muestran que el yoga puede reducir los niveles de cortisol, la llamada hormona del estrés, lo que tiene un enorme impacto en el bienestar Yoga100 deja claro lo importantes que son las técnicas de respiración lenta y atención plena en el yoga para lograr la paz interior.
Qué traer y cómo realizarlo
Es necesaria cierta preparación para participar en yoga. Es importante llevar consigo suficientes líquidos y protección solar. El evento es gratuito, pero se solicitan donaciones voluntarias. Lo mejor es llevar una estera o manta de yoga, una toalla y posiblemente repelente de mosquitos. En caso de mal tiempo, los organizadores se reservan el derecho de cancelar el evento con poca antelación. A cualquiera que quiera darse un capricho y descansar de la vida cotidiana le espera una hora de yoga relajante.
La temporada de yoga de 2025 incluye numerosos lugares y horarios de la región, como por ejemplo en el parque Schönfeld de Kassel o en Bad Emstal. Puede encontrar fácilmente información actual y otras ofertas en el sitio web de HNA. ¡Para que nada se interponga en el camino de un verano relajado y lleno de clases de yoga!