Γιόγκα στις όχθες του Werra: Χαλαρώστε και ζήστε την ενσυνειδητότητα!

Γιόγκα στις όχθες του Werra: Χαλαρώστε και ζήστε την ενσυνειδητότητα!

Είναι σχεδόν εκείνη η ώρα και πάλι στο Witzenhausen: το δημοφιλές καλοκαίρι γιόγκα HNA σας προσκαλεί σε ένα εβδομαδιαίο διάλειμμα στις όχθες της Werra από τις 18 Ιουνίου. Όπως η Werra Rundschau αναφέρεται εδώ, την εκδήλωση θα διευθύνει η έμπειρη δασκάλα γιόγκα Gaby Parrisius και υπόσχεται να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να σταματήσουν και να εξασκήσουν την προσοχή στην ταραχώδη καθημερινή τους ζωή.

Από τις 6:30 μ.μ. Όλοι οι λάτρεις της γιόγκα και όσοι θα ήθελαν να γίνουν λάτρεις της γιόγκα μπορούν να έρθουν στο γρασίδι του Chez Nadine. Η εστίαση εδώ είναι στη Χάθα γιόγκα, στη Γιν γιόγκα και στον στοχευμένο διαλογισμό. Αυτή η πρακτική περιλαμβάνει την εξάσκηση αργών κινήσεων και τη συνειδητή εμπειρία της στιγμής. Αυτό όχι μόνο ηρεμεί το μυαλό, αλλά και μειώνει το άγχος μακροπρόθεσμα. Σύμφωνα με το HNA, τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται έως τις 17 Αυγούστου, ενώ η γιόγκα θα προσφέρεται και σε άλλες περιοχές του Βορρά.

Οι τακτικοί συμμετέχοντες μπορούν να αναπνεύσουν με ανακούφιση: πολλοί από αυτούς παρακολουθούν τα μαθήματα γιόγκα εδώ και χρόνια και εκτιμούν τη θετική επίδραση στην υγεία, το συντονισμό, τη δύναμη και την ευελιξία τους. Η πρακτική όχι μόνο ενισχύει το σώμα, αλλά προάγει επίσης τη σύνδεση μεταξύ σώματος και νου, η οποία έχει αποδειχθεί ότι οδηγεί σε λιγότερο άγχος. Η έρευνα δείχνει ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κορτιζόλης, τη λεγόμενη ορμόνη του στρες, η οποία έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ευεξία Yoga100 καθιστά σαφές πόσο σημαντικές είναι οι τεχνικές αργής αναπνοής και προσοχής στη γιόγκα για την επίτευξη εσωτερικής γαλήνης.

Τι να φέρετε και πώς να το πραγματοποιήσετε

Χρειάζεται κάποια προετοιμασία για να λάβετε μέρος στη γιόγκα. Είναι σημαντικό να παίρνετε μαζί σας αρκετά υγρά και αντηλιακή προστασία. Η εκδήλωση είναι δωρεάν, αλλά ζητούνται εθελοντικές δωρεές. Είναι καλύτερο να έχετε μαζί σας ένα χαλάκι ή κουβέρτα γιόγκα, μια πετσέτα και ενδεχομένως σπρέι για τα κουνούπια. Σε περίπτωση κακοκαιρίας, οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα να ακυρώσουν την εκδήλωση σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μια ώρα χαλαρωτικής γιόγκα περιμένει όποιον θέλει να κάνει ένα διάλειμμα από την καθημερινότητα.

Η σεζόν γιόγκα 2025 περιλαμβάνει πολλές τοποθεσίες και ώρες στην περιοχή, όπως στο πάρκο Schönfeld στο Κάσελ ή στο Bad Emstal. Μπορείτε εύκολα να μάθετε για τρέχουσες πληροφορίες και άλλες προσφορές στον ιστότοπο της HNA. Τίποτα λοιπόν δεν στέκεται εμπόδιο σε ένα χαλαρό καλοκαίρι γεμάτο μαθήματα γιόγκα!