Yoga på Werra Bank: Slap af og oplev mindfulness!

Yoga på Werra Bank: Slap af og oplev mindfulness!

fra kl. 06:30. Alle yoga -entusiaster og dem, der ønsker at blive man, kan komme til Meadow of the Chez Nadine. Fokus her er på Hatha Yoga, Yin Yoga og målrettet meditation. I denne praksis praktiseres langsomme bevægelser og den bevidste oplevelse af øjeblikket. Dette beroliger ikke kun sindet, men også stresset reduceres bæredygtigt. I henhold til HNA, vil timerne også finde sted indtil 17. august, hvor der også er tilbudt andre steder i North Hesse.

De almindelige deltagere kan indånde et lettelsens suk: Mange af dem har besøgt yogaklasserne i årevis og værdsat den positive effekt på deres helbred, koordinering, styrke og fleksibilitet. Øvelse styrker ikke kun kroppen, forbindelsen mellem krop og sind fremmes også, hvilket har vist sig at føre til mindre stress. Forskning viser, at yoga kan sænke cortisolniveauet, det såkaldte stresshormon, som har en enorm indflydelse på trivsel yoga100 Det gør klart, hvor vigtig langsomt vejrtrækning og mindfulness-teknikker er i yoga for at opnå indre fred.

og implementer modaliteter

For deltagelse i yoga er nogle præparater nødvendige. Det er vigtigt at tage nok væske og solbeskyttelse med dig. Arrangementet er gratis, men bliver bedt om frivillige donationer. Det er bedst at medbringe en yogamåtte eller tæppe, et håndklæde og muligvis mygspray. I dårligt vejr forbeholder arrangørerne sig retten til at annullere implementeringen med kort varsel. En times afslappende yoga venter på alle, der vil behandle sig selv med en pause fra hverdagen.

Yogas sæson 2025 omfatter adskillige lokationer og tidspunkter i regionen, såsom i Schönfeld -parken i Kassel eller i Bad Emstal. Du kan nemt finde ud af de aktuelle oplysninger og andre tilbud på HNA -webstedet. Så intet står i vejen for en afslappet sommer fuld af yogatimer!