Suche
Mein Konto
Yoga på bredden af Werra: Slap af og oplev mindfulness!
HNA yogasommeren starter den 18. juni 2025 i Witzenhausen ved bredden af Werra. Lær mere om mindfulness, sundhed og yogapraksis.
Yoga på bredden af Werra: Slap af og oplev mindfulness!
Det er næsten den tid igen i Witzenhausen: Den populære HNA yoga-sommer inviterer til en ugentlig pause på bredden af Werra fra den 18. juni. Ligesom Werra Rundschau rapporteret her, vil arrangementet blive ledet af den erfarne yogalærer Gaby Parrisius og lover at hjælpe deltagerne med at holde pause og praktisere mindfulness i deres hektiske hverdag.
Fra klokken 18.30. alle yoga-entusiaster og dem, der kunne tænke sig at blive yoga-entusiaster, kan komme til Chez Nadines græsplæne. Fokus her er på Hatha yoga, Yin yoga og målrettet meditation. Denne praksis involverer at øve langsomme bevægelser og bevidst opleve øjeblikket. Dette beroliger ikke kun sindet, men reducerer også stress på lang sigt. Ifølge HNA, vil undervisningen finde sted indtil den 17. august, hvor yoga også tilbydes andre steder i det nordlige Hesse.
De faste deltagere kan ånde lettet op: Mange af dem har deltaget i yogatimerne i årevis og værdsætter den positive effekt på deres helbred, koordination, styrke og smidighed. Øvelsen styrker ikke kun kroppen, den fremmer også forbindelsen mellem krop og sind, hvilket har vist sig at føre til mindre stress. Forskning viser, at yoga kan reducere cortisol-niveauet, det såkaldte stresshormon, som har en enorm indflydelse på velvære Yoga100 gør det klart, hvor vigtige langsom vejrtrækning og mindfulness-teknikker er i yoga for at opnå indre ro.
Hvad skal man medbringe, og hvordan man udfører det
Nogle forberedelser er nødvendige for at deltage i yoga. Det er vigtigt at tage nok væske og solbeskyttelse med. Arrangementet er gratis, men der ønskes frivillige donationer. Det er bedst at medbringe en yogamåtte eller et tæppe, et håndklæde og eventuelt myggespray. I tilfælde af dårligt vejr forbeholder arrangørerne sig ret til at aflyse arrangementet med kort varsel. En times afslappende yoga venter alle, der ønsker at forkæle sig selv med en pause fra hverdagen.
Yogasæsonen 2025 omfatter adskillige steder og tidspunkter i regionen, såsom i Schönfeld Park i Kassel eller i Bad Emstal. Du kan nemt orientere dig om aktuelle informationer og andre tilbud på HNAs hjemmeside. Så intet står i vejen for en afslappet sommer fyldt med yogatimer!