Suche
Mein Konto
Jóga na břehu Werry: Uvolněte se a zažijte všímavost!
Léto HNA jógy začíná 18. června 2025 ve Witzenhausenu na břehu řeky Werra. Zjistěte více o všímavosti, zdraví a cvičení jógy.
Jóga na břehu Werry: Uvolněte se a zažijte všímavost!
Ve Witzenhausenu už je to skoro znovu: oblíbené léto HNA jógy vás od 18. června zve na týdenní přestávku na břehu řeky Werra. Jako Werra Rundschau hlášeno zde, akci povede zkušená lektorka jógy Gaby Parrisius a slibuje, že účastníkům pomůže zastavit se a procvičit všímavost v jejich hektickém každodenním životě.
Od 18:30 hod. všichni příznivci jógy a ti, kteří by se jimi rádi stali, mohou přijít na trávník Chez Nadine. Pozornost je zde zaměřena na hathajógu, jin jógu a cílenou meditaci. Tato praxe zahrnuje nácvik pomalých pohybů a vědomé prožívání okamžiku. To nejen zklidňuje mysl, ale také dlouhodobě snižuje stres. Podle HNA budou lekce probíhat do 17. srpna a jóga bude nabízena i na dalších místech v severním Hesensku.
Pravidelní účastníci si mohou oddechnout: mnozí z nich lekce jógy navštěvují již léta a oceňují pozitivní vliv na jejich zdraví, koordinaci, sílu a flexibilitu. Cvičení nejen posiluje tělo, ale také podporuje spojení mezi tělem a myslí, což prokazatelně vede k menšímu stresu. Výzkumy ukazují, že jóga může snížit hladinu kortizolu, takzvaného stresového hormonu, který má obrovský dopad na pohodu Yoga100 jasně ukazuje, jak důležité jsou v józe techniky pomalého dýchání a všímavosti pro dosažení vnitřního klidu.
Co si vzít s sebou a jak to provést
K účasti na józe je nutná určitá příprava. Důležité je vzít si s sebou dostatek tekutin a ochranu proti slunci. Akce je zdarma, ale žádáme o dobrovolné příspěvky. Nejlepší je mít s sebou podložku na jógu nebo deku, ručník a případně sprej proti komárům. V případě nepříznivého počasí si pořadatelé vyhrazují právo akci v krátké době zrušit. Na každého, kdo si chce dopřát odpočinek od všedních dnů, čeká hodina relaxační jógy.
Jógová sezóna 2025 zahrnuje mnoho míst a časů v regionu, například v parku Schönfeld v Kasselu nebo v Bad Emstal. O aktuálních informacích a dalších nabídkách se snadno dozvíte na stránkách HNA. Pohodovému létu plnému jógových lekcí tedy nic nebrání!