Suche
Mein Konto
Йога на брега на Werra: Отпуснете се и изпитайте внимателност!
Лятото на HNA йога започва на 18 юни 2025 г. във Witzenhausen на брега на Werra. Научете повече за внимателността, здравето и йога практиката.
Йога на брега на Werra: Отпуснете се и изпитайте внимателност!
Във Виценхаузен отново е почти това време: популярното йога лято на HNA ви кани на седмична почивка на брега на Werra от 18 юни. Като Werra Rundschau докладвани тук, събитието ще бъде водено от опитен учител по йога Габи Парисиус и обещава да помогне на участниците да спрат и да практикуват внимателност в забързаното си ежедневие.
От 18:30ч. всички йога ентусиасти и тези, които биха искали да станат йога ентусиасти, могат да дойдат на поляната на Chez Nadine. Фокусът тук е върху Хатха йога, Ин йога и целенасочената медитация. Тази практика включва практикуване на бавни движения и съзнателно изживяване на момента. Това не само успокоява ума, но и намалява стреса в дългосрочен план. Според HNA, часовете ще се провеждат до 17 август, като йога ще се предлага и на други места в северен Хесен.
Редовните участници могат да въздъхнат с облекчение: много от тях посещават заниманията по йога от години и оценяват положителния ефект върху тяхното здраве, координация, сила и гъвкавост. Практиката не само укрепва тялото, но и насърчава връзката между тялото и ума, което доказано води до по-малко стрес. Изследванията показват, че йога може да намали нивата на кортизола, така наречения хормон на стреса, който има огромно влияние върху благосъстоянието Yoga100 показва колко важни са техниките за бавно дишане и внимание в йога за постигане на вътрешен мир.
Какво да донесете и как да го изпълните
Необходима е известна подготовка, за да участвате в йога. Важно е да носите достатъчно течности и слънцезащита със себе си. Събитието е безплатно, но се изискват доброволни дарения. Най-добре си носете постелка или одеяло за йога, кърпа и евентуално спрей против комари. В случай на лошо време, организаторите си запазват правото да отменят събитието в кратък срок. Един час релаксираща йога очаква всеки, който иска да си почине от ежедневието.
Сезонът на йога 2025 г. включва множество места и часове в региона, като например парк Шьонфелд в Касел или Бад Емстал. Можете лесно да се информирате за актуална информация и други оферти на уебсайта на HNA. Така че нищо не пречи на едно спокойно лято, пълно с уроци по йога!