ضربات الموجة الحرارية: كيفية البقاء على قيد الحياة الدفء الشديد في منطقة Kinzig الرئيسية!

ضربات الموجة الحرارية: كيفية البقاء على قيد الحياة الدفء الشديد في منطقة Kinzig الرئيسية!

Gelnhausen, Deutschland - موجة الحرارة ، التي كانت مستلقية على منطقة Kinzig الرئيسية لبضعة أيام وجميع ألمانيا ، تجلب درجات حرارة شديدة. تتوقع خدمة الطقس الألمانية (DWD) تسليط الضوء على هذه الموجة الحرارية مع ما يصل إلى 35 درجة في جيلنهاوزن ليوم الأربعاء ، 1 يوليو 2025. حتى 40 درجة ممكنة على مستوى البلاد ، خاصة في المناطق الغربية والجنوبية الغربية من ألمانيا ، مثل Main-Kinzig-Kreis/hitzewelle-im-kinz-kreis-dwd-warnt-voraten-yami3333333333333333333333333333.

يمكن أن يسبب الحمل الحراري ، الذي يمكن الشعور به يصل إلى 200 متر ، مشاكل صحية خطيرة. كبار السن ، المصابين بأمراض مزمنة وزيادة الوزن معرضون للخطر بشكل خاص. من درجة حرارة 25 درجة ، يزيد خطر تلف الحرارة بشكل كبير ، عند 30 درجة حتى بسبع مرات. وهذا يتطلب تنفيذ توصيات عاجلة من DWD: تجنب الحرارة ، وشرب كمية كافية من الماء والحفاظ على البرودة الداخلية. يجب استهلاك ما يقرب من 2 إلى ثلاثة لترات من السائل يوميًا لتبقى رطبة بما فيه الكفاية ، خاصة في درجات الحرارة هذه. تعد الماء المعدني والشاي العشبي والفواكه أفضل الصحابة ، في حين أنه ينبغي أيضًا تجنب الليمون المحتوي على السكر والكحول ، وكذلك tageschau.de

نصائح للحماية ضد الحرارة

كيف يمكنك حماية نفسك قدر الإمكان من الحرارة؟ توصي DWD بالملابس الصديقة للحماية من الشمس مثل القمصان المتجددة الهواء ، والسراويل الطويلة وعلامة الشمس مع عامل حماية الشمس 30. قبعة واسعة الحواف والنظارات الشمسية هي أيضًا جزء من المعدات اللازمة لحماية نفسك من زيادة شدة الأشعة فوق البنفسجية. خاصة في درجات الحرارة التي تتجاوز 30 درجة ، يجب نقل الأنشطة الرياضية إلى ساعات الصباح والمساء الأكثر برودة ، كما تحتاج الحيوانات الأليفة أيضًا إلى سائل وحماية ضد ارتفاع درجة الحرارة.

في درجات الحرارة القصوى ، يمكن أن تساعد تدابير التبريد أيضًا. قطعة قماش مبللة على الرقبة ، أو حمامات التبريد أو مجرد وضع ساقيك هي الحيل السريعة لعلاج هذا الموقف. يعد تهوية النوافذ مهمة أيضًا لتجنب الهواء الرطب ، وقبل النوم ، يعامل الكثيرون أنفسهم باستحمام بارد للبقاء على قيد الحياة بشكل أفضل في الليل.

مع مراعاة المخاطر الصحية

خاصة في فترة الليالي الاستوائية ، حيث لا تنخفض درجات الحرارة عن 20 درجة ، يجب أن تبقى بيئة النوم خفيفة وتنفس. الأدوية ، وخاصة تلك لعلاج مشاكل القلب والأوعية الدموية ، تحتاج إلى فحص لتحمل الحرارة الخاصة بك لتجنب الآثار السلبية.

أصبحت موجات الحرارة مثل هذه واسعة الانتشار بشكل متزايد وأصبحت أكثر شيوعًا منذ الخمسينيات. في ألمانيا وحدها ، توفي ما يقدر بنحو 3000 شخص العام الماضي نتيجة للحرارة ، والتي تشير بإصرار إلى مدى أهمية الاهتمام بأنفسهم والآخرين. الأيام المقبلة أيضًا لا تعد بانخفاض فوري في درجات الحرارة ؛ في يوم الخميس فقط ، من المتوقع أن يكون الحوض تحت علامة 30 درجة ، وبعد أسبوع يمكننا أن نتطلع إلى حوالي 20 درجة ، وفقًا لـ gnz.de . حتى ذلك الحين ، من المهم إتقان موجة الحرارة برأس واضح وجزء صحي من الحذر.