Galvos skausmas sumažėja: Gießen psichoterapeutai padeda dabar!

Galvos skausmas sumažėja: Gießen psichoterapeutai padeda dabar!

Hofheim am Taunus, Deutschland - Kas naujo galvos skausmo pasaulyje? Dabartinė statistika rodo, kad simptomai Hesse patiria mažėjimą. Remiantis statista Patvirtinkite duomenis, kad apie 50 procentų suaugusiųjų Vokietijoje paveikia galvos skausmai, o maždaug 33 procentai kelis kartus per mėnesį kenčia kelis kartus per mėnesį. Čia psichoterapinė parama gali būti labai naudinga.

galvos skausmas ir psichoterapija

Psichoterapinio gydymo asortimentas yra platus. Gießene yra 39 psichoterapeutai: viduje su nemokamomis kasos vietomis, kuriose siūlomos įvairios terapijos formos. Tarp terapeutų yra Torstenas Zaschke'as, Wiesbadeno psichiatrijos ir psichoterapijos specialistas, taip pat Melanie Gelhausen, vaikas ir paauglių psichoterapeutas iš Netphen. Ši parama gali būti ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo psichosomatinių galvos skausmų, kaip aprašė savitarnos .

Psichosomatiniai galvos skausmai, kurie dažnai yra susiję su stresu, baime ar depresija, gali atsirasti įvairiais būdais. Tokie simptomai kaip slegiantis skausmas, kuris gali trukti nuo 30 minučių iki savaitės, yra realybė daugeliui paveiktų. Įtampa ir mišrūs galvos skausmai paprastai yra pagrindinės priežastys.

terapija ir prevencija

Gydant psichosomatinius galvos skausmus, iš pradžių reikėtų atsižvelgti į ne naršymo metodus. Tokios strategijos kaip autogeninis mokymas, progresyvus raumenų atsipalaidavimas ar streso valdymo metodai gali pasiūlyti vertingą paskolą. Privalumas gali būti ir skausmo dienoraštis, kad būtų galima nustatyti galimus aktyviklius. Judėjimo, raumenų atsipalaidavimo ir atsipalaidavimo pratimai yra naudingos priemonės simptomams sumažinti.

Dažniausia reakcija į galvos skausmą yra paimti skausmą malšinančius vaistus, nors įrodymais pagrįsti bandymai ir atsipalaidavimas neturėtų būti pamiršti. Tyrimai rodo, kad apie 70 procentų žmonių, kenčiančių nuo galvos skausmo, taip pat patiria psichologinius skundus, tokius kaip depresija. Tai parodo, kaip stipriai susiję protas ir kūnas, ir kad būtinas holistinis gydymas.

Apsilankymas pas gydytoją yra būtinas psichosomatiniams skundams, norint gauti tinkamą paramą. Terapeutų ir gydytojų bendradarbiavimas gali būti labai svarbus siekiant pagerinti gyvenimo kokybę ir valdyti kasdienį gyvenimą su mažiau skausmo. Avarinėms diskusijoms telefoninėms konsultacijoms galima gauti 116 117, kurią galima pasiekti visą parą, anonimiškai ir nemokamai.