Uderzenie fali upałów: jak przetrwać ekstremalne ciepło w dzielnicy głównej kinzig!

Uderzenie fali upałów: jak przetrwać ekstremalne ciepło w dzielnicy głównej kinzig!

Gelnhausen, Deutschland - Fala ciepła, która leżała nad dzielnicą główną kinzig od kilku dni i wszystkich Niemiec, przynosi ekstremalne temperatury. Niemiecka usługa pogodowa (DWD) oczekuje najważniejszej atrakcji tej fali upałów z do 35 stopni w Gelnhausen w środę, 1 lipca 2025 r. Do 40 stopni są nawet możliwe w całym kraju, szczególnie w zachodnich i południowo -zachodnich regionach Niemiec, takich jak gnz.de donosed <

Obciążenie cieplne, które można odczuwać do wysokości 200 metrów, może powodować poważne problemy zdrowotne. Osoby starsze, przewlekle chore i nadwagi są szczególnie zagrożone. Z temperatury 25 stopni ryzyko uszkodzenia ciepła znacznie wzrasta, nawet o 30 stopni nawet o siedem razy. Wymaga to wdrożenia pilnych zaleceń DWD: Unikaj ciepła, pij wystarczającą ilość wody i zachować chłód wnętrza. Prawie dwa do trzech litrów cieczy należy spożywać codziennie, aby pozostać wystarczająco uwodnione, szczególnie w tych temperaturach. Woda mineralna i herbaty ziołowe i owocowe są najlepszymi towarzyszami, podczas gdy należy unikać lemoniad i alkoholu zawierającego cukier, a także tagschau.de

Wskazówki dotyczące ochrony przed ciepłem

Jak możesz chronić się jak najlepiej przed upałem? DWD zaleca odzież przyjazną ochronę przeciwsłoneczną, taką jak przewiewne koszule, długie spodnie i krem ​​przeciwsłoneczny z współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej 30. Kapelusz z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne są również częścią niezbędnego sprzętu, aby chronić się przed zwiększoną intensywnością UV. Zwłaszcza w temperaturach powyżej 30 stopni działania sportowe powinny zostać przeniesione do chłodniejszych godzin porannych i wieczornych, a zwierzęta domowe również potrzebują wystarczającej liczby płynów i ochrony przed przegrzaniem.

W ekstremalnych temperaturach pomiary chłodzenia mogą również pomóc. Wilgotna szmatka na szyi, chłodzące kąpiele lub po prostu podnoszenie nóg to szybkie sztuczki, aby zaradzić sytuacji. Wentylacja okien jest również ważna, aby uniknąć wilgotnego powietrza, a przed snem wielu obchodzi się pod chłodnym prysznicem, aby lepiej przetrwać noc.

Mając na uwadze zagrożenia dla zdrowia

Zwłaszcza w okresie tropikalnych nocy, w których temperatury nie spadają poniżej 20 stopni, środowisko do spania powinno być lekko i oddychające. Leki, zwłaszcza te do leczenia problemów sercowo -naczyniowych, potrzebują badania na tolerancję ciepła, aby uniknąć negatywnych skutków.