Warmtegolfaanvallen: hoe de extreme warmte te overleven in het district Main-Kinzig!

Warmtegolfaanvallen: hoe de extreme warmte te overleven in het district Main-Kinzig!

Gelnhausen, Deutschland - De hittegolf, die al een paar dagen over het hoofddistrict van Kinzig ligt en heel Duitsland, brengt extreme temperaturen met zich mee. De Duitse weerservice (DWD) verwacht een hoogtepunt van deze hittegolf met maximaal 35 graden in Gelnhausen voor woensdag 1 juli 2025. Tot 40 graden zijn zelfs mogelijk landelijk, vooral in de westelijke en zuidwestelijke regio's van Duitsland, zoals gnz.de

De warmtebelasting, die tot een hoogte van 200 meter kan worden gevoeld, kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Oudere mensen, chronisch ziek en mensen met overgewicht lopen vooral het risico. Van een temperatuur van 25 graden neemt het risico op warmteschade aanzienlijk toe, zelfs met 30 graden zelfs met zeven keer. Dit vereist de implementatie van dringende aanbevelingen van de DWD: vermijd warmte, drink voldoende water en houd het interieur koel. Bijna twee tot drie liter vloeistof moet dagelijks worden geconsumeerd om voldoende gehydrateerd te blijven, vooral bij deze temperaturen. Mineraalwater en kruiden- en fruit-thee zijn de beste metgezellen, terwijl suikerhoudende limonades en alcohol ook moeten worden vermeden, evenals tageschau.de

Tips voor bescherming tegen de hitte

Hoe kunt u uzelf zo goed mogelijk beschermen tegen de hitte? De DWD beveelt zonbeschermingsvriendelijke kleding aan, zoals luchtige shirts, lange broek en zonnebrandcrème met zonbeschermingsfactor 30. Een hoed met een brede rand en zonnebrillen maken ook deel uit van de benodigde apparatuur om uzelf te beschermen tegen een verhoogde UV-intensiteit. Vooral bij temperaturen boven 30 graden moeten sportactiviteiten worden verplaatst naar de koelere ochtend- en avonduren, en huisdieren hebben ook voldoende vloeistof en bescherming nodig tegen oververhitting.

Bij extreme temperaturen kunnen koelmaatregelen ook helpen. Een vochtige doek in de nek, koelbaden of gewoon je benen opzetten, zijn snelle trucs om de situatie te verhelpen. De ventilatie van de ramen is ook belangrijk om vochtige lucht te voorkomen, en vóór het slapengaan trakteren velen zichzelf op een koele douche om de nacht beter te overleven.

Gezondheidsrisico's in gedachten houden

Vooral in de periode van de tropische nachten, waar de temperaturen niet onder de 20 graden vallen, moet de slaapomgeving licht en ademend worden gehouden. Geneesmiddelen, vooral die voor de behandeling van cardiovasculaire problemen, hebben een examen nodig voor uw warmtetolerantie om negatieve effecten te voorkomen.

Zo'n warmtegolven zijn steeds wijdverspreider geworden en zijn sinds de jaren 1950 vaker voorkomt. Alleen al in Duitsland stierven naar schatting 3.000 mensen vorig jaar als gevolg van hitte, wat aandringend aangeeft hoe belangrijk het is om aandacht te schenken aan zichzelf en anderen. De komende dagen beloven ook geen onmiddellijke daling van de temperaturen; Pas op donderdag wordt een gootsteen verwacht onder de 30-graden en de week later konden we uitkijken naar ongeveer 20 graden, volgens gnz.de . Tot die tijd is het belangrijk om de hittegolf te beheersen met een helder hoofd en een gezond deel van voorzichtigheid.