Karstuma viļņu streiki: kā izdzīvot ārkārtējo siltumu Main-Kinzig rajonā!

Karstuma viļņu streiki: kā izdzīvot ārkārtējo siltumu Main-Kinzig rajonā!

Gelnhausen, Deutschland - Karstuma vilnis, kas dažas dienas ir gulējis virs galvenā Kinzig rajona un visa Vācija, rada ārkārtēju temperatūru. Vācu laika dienests (DWD) sagaida šī karstuma viļņa uzmanības centrā ar līdz 35 grādiem Gelnhausenā trešdien, 2025. gada 1. jūlijā. Līdz 40 grādi ir pat iespējami visā valstī, it īpaši Vācijas rietumu un dienvidrietumu reģionos, piemēram, gnz.de

Siltuma slodze, kuru var sajust līdz 200 metru augstumam, var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Vecāki cilvēki, hroniski slimi un ar lieko svaru, ir īpaši pakļauti riskam. No 25 grādu temperatūras siltuma bojājumu risks ievērojami palielinās 30 grādos pat septiņas reizes. Tas prasa ieviest steidzamus DWD ieteikumus: izvairieties no karstuma, dzert pietiekami daudz ūdens un saglabāt interjeru vēsu. Gandrīz divus līdz trīs litrus šķidruma patērē katru dienu, lai paliktu pietiekami hidratēti, it īpaši šajās temperatūrās. Minerālūdens un augu un augļu tējas ir labākie pavadoņi, savukārt jāizvairās arī ar cukuru saturošām limonādēm un spirtu, kā arī tageschau.de

Padomi aizsardzībai pret karstumu

Kā jūs varat pasargāt sevi pēc iespējas labāk no karstuma? DWD iesaka saules aizsardzībai draudzīgu apģērbu, piemēram, gaisīgi krekli, garas bikses un sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības koeficientu 30. Plašs cepure un saulesbrilles ir arī nepieciešamā aprīkojuma daļa, lai pasargātu sevi no paaugstinātas UV intensitātes. Īpaši temperatūrā virs 30 grādiem sporta aktivitātes jāpārvieto uz vēsāku rīta un vakara stundām, un mājdzīvniekiem ir nepieciešams arī pietiekami daudz šķidruma un aizsardzības pret pārkaršanu.

Ārējās temperatūrā var palīdzēt arī dzesēšanas pasākumi. Mitrais audums uz kakla, dzesēšanas vannas vai vienkārši kājas uz augšu ir ātrs triki, lai novērstu situāciju. Logu ventilācija ir arī svarīga, lai izvairītos no mitra gaisa, un pirms gulēšanas daudzi izturas pret vēsu dušu, lai labāk izdzīvotu nakti.

Veselības riska paturēšana

Īpaši tropu naktīs, kur temperatūra nepaliek zemāk par 20 grādiem, miega videi jābūt viegli un elpojošai. Lai izvairītos no negatīvas ietekmes, medikamentiem, īpaši tām, kas ārstē sirds un asinsvadu problēmu, ir nepieciešams eksāmens siltuma tolerancei.

Šādi karstuma viļņi ir kļuvuši arvien izplatītāki un kopš pagājušā gadsimta piecdesmitajiem gadiem ir kļuvuši izplatītāki. Tikai Vācijā karstuma rezultātā pagājušajā gadā nomira 3000 cilvēku, kas uzstājīgi norāda, cik svarīgi ir pievērst uzmanību sev un citiem. Nākamajās dienās arī nav sola tūlītēju temperatūras pazemināšanos; Tikai ceturtdienā sagaidāms izlietne zem 30 grādu atzīmes, un nedēļu vēlāk mēs varētu gaidīt aptuveni 20 grādus, saskaņā ar gnz.de . Līdz tam ir svarīgi apgūt karstuma vilni ar skaidru galvu un veselīgu piesardzības daļu.